Főoldal

elotteutana3

 

Súlyproblémád van? Segítek! Akár túlsúlyod van, akár túl vékony és erőtlen vagy, megoldjuk! Megtaláljuk a megoldást arra, hogy végre jól érezd magad a bőrödben! Online táplálkozási és életmód tanácsadás hormon- és anyagcseretípus szerint, személyre szabva, mert mindenkinek másra van szüksége! Legyél egészséges és ezzel visszajön energiaszinted, jó kedved, mosolyod! Egészséges életmód, mentális fitnesz, ez kell neked, hogy kiegyensúlyozott lehess egy élhető életmódban!

 

Fontos számodra a tested? Akkor vigyázz rá! Nem csak kívülről, belülről is ápold és add neki azt, amire szüksége van! Ehhez négy dolgot veszünk figyelembe az anyagcserédet, az idegrendszeredet, a hormontípusodat és a vércsoportodat. Ennek a négy tényezőnek a közös halmaza az, amire a testednek sejtszinten szüksége van. Miért mondom, hogy sejtszinten? Mert nálam nem csak a külső a fontos, hanem a vitalitás, az egészség, az elme épsége, a lelki nyugalom, a kiegyensúlyozottság, melyek kölcsönhatásban vannak a táplálkozásoddal. Ha nem szereted magad, nem fogsz jól enni, nem leszel boldog! Ha jól eszel, jól leszel!

 

Amit tudnod kell:

  • Nem diétázol! – Életmódot fogsz váltani!
  • Nem lesznek kemény korlátjaid! – Ez egy élhető életmód!
  • Nem fogyókúrázol! – Ez nem egy kúra lesz!
  • Nem főzök helyetted! – Neked kell előre elkészíteni!
  • Nem megy edzés nélkül! – El kell járnod edzeni heti 3-6 alkalommal.
  • Nem ehetsz sok mindent! – Viszont rengeteg receptet töltök fel a blogra!
  • Nem lesz péksüti a boltból! –Süthetsz magadnak!
  • Nem lesz egyhangú, unalmas! – Rajtad múlik, légy kreatív a konyhádban.
  • Nem csalhatsz! – Magadat csapod be vele, és kezdheted újra!
  • Nem állhatsz mérlegre mindennap! – Hetente egyszer is elég lenne!
  • Nem leszel újra 20 éves! – Fogadd el, hogy a koroddal a bőröd is változik!
  • Nem vagy fitnesz-versenyző! – Tehát legyen rajtad egészséges zsír és víz réteg!
  • Meg fog változni az életed, a kedved, a tested, a hangulatod, az energiaszinted

 

Olyan jól fogod érezni magad, hogy emiatt így szeretnél maradni, ebben az élhető életmódban, ahogy én is élek évek óta. Hogy lehet ez? Úgy, hogy ez egy olyan személyre szabott diéta, mely csak neked szól! Az egészségedről, a testedről, a lelkedről van szó! Nem játékos fogyókúra! Ez egy olyan tisztaétkezést tartalmazó diéta, életmód, ahol több szempontot veszünk figyelembe!

 

 

  • Az anyagcserédpetefészek
  • Az idegrendszered működését
  • A hormonbeállítottságod
  • A vércsoportod

 

Ehhez nem kell vérvétel, de jó, ha tudod a vércsoportod. Az ajánlásokat személyesen vagy online is kérheted. Online skype-on keresztül tudunk kommunikálni. Nálam nem az a fontos, hogy minél több embert futószalagon ledaráljak, hanem mindenkivel egyéni módon, külön-külön foglalkozom. Mindenkinek az e-mailjére válaszolok, mindenkinek külön, személyre szabott diéta – ajánlást készítek.


 

Felelősségteljesen csinálom, és tanulok mindennap, hisz tudom, hogy ti tőlem várjátok a megoldást, azonban ez a siker nem csak rajtam múlik, én csak 100% felét tudom adni nektek! Szeretem a munkám, ez nekem nem csak a megélhetésem, nem a haszon érdekel, hanem az, hogy minél több embernek tudok segíteni. Ti nem az ügyfeleim vagytok, hanem azok a tanácstalan anyukák, nők, akik fontosak nekem egytől egyig.

 

Derítsd ki most, hogy melyik anyagcseretípusba tartozol!

Bodywakes kerdoiv logo

 

Egy szuper közösség tagja lehetsz, ha csatlakozol hozzánk a Facebookon.

 

A Mozdulj Anyu hírlevélre szeretnék feliratkozni!

 

mozduljanyu media

Facebook Mozdulj Anyu! Oldal

Facebook Mozdulj Anyu! – Élhető életmód zárt csoport

 

Facebook Mozdulj Anyu! Zsírfaló edzés Veresegyház zárt csoport

 

Youtube csatotnám, ahol a videókat találod

Portré film rólam, ami segít megismerni engem

 

INGYENES táplálkozási kérdőív

helyes táplálkozás beállításának alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák! Különbözünk idegrendszeri, emésztőrendszeri, hormonális beállítottságunk és egyéni érzékenységeinkben is. Ahhoz, hogy megtaláld a helyes utat, érdemes ismerned tested egyedi genetikai kódját és sajátosságait. Ennek egyik egyszerűsített formája a típus-kérdőív.

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye. Elégedett anyukák néhány mondata olvasható itt. Igazi motiváció neked is!

Nézd meg!

Ingyenes tudásanyag

Neked írtam a leggyakrabban előforduló kérdések alapján. Kalóriaszámolás, tápanyagok, arányok, mintaétrendek. Minden, amit tudnod kell az egészségedért!

Nézd meg!

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg