Életmód- és táplálkozási iránymutatás
személyre szabva
Már az első két hónapban látható és érezhető pozitív eredmények, ha betartod a tanácsaimat! Ez egy életmódváltás, nem csak fogyókúra!
Komplex mindenre kiterjedő oktatás személyesen, vagy on
line személyre szabva, mert mindenkinek másra van szüksége. A feltérképezés tesztlapokra adott válaszok alapján történik!
Legyél egészséges és ezzel visszajön energiaszinted, jó kedved, mosolyod!
Amikor életmódváltásba kezdesz, akkor az egészségedről, a testedről, a lelkedről van szó. Amit én tanítok, az nem egy játékos fogyókúra, nem is pár napos, néhány hetes étrend. Ez egy olyan természetes étkezést tartalmazó diéta, életmód, ahol több szempontot veszünk figyelembe. Az egészséges , általam élhetőnek nevezett életmódnak egyetlen mellékhatása várható:
Jól fogod érezni magad!
Mi befolyásolja az egészségedet, és mi az, amit figyelembe veszek mikor elindítalak az úton?
- A jelenlegi étrended
- A nemed, a korod, a magasságod, a jelenlegi testsúlyod
- A testösszetételed, testzsír százalékod, izomtömeged
- A napi, heti mozgásod, aktivitásod
- A vegetatív idegrendszered
- A hormontermelő mirigyek működése
- Az alapanyagcseréd
- A napi energiaszükségleted
- A mindennapjaid, az életed
Miben vagyok más, mint a többiek?
Abban, hogy én nem futószalagon dolgozom, hanem mindenkivel egyénileg. Írtam neked egy általános, ingyenes anyagot is az életmódváltás legfontosabb lépéseiről, arról, hogy mit kell tudnod a saját testedről. Az Élj Élhető Életmódot c. e-book pedig egy pdf-ben letölthető olvasni való Neked, hogy tudd mi történik a testeddel, amikor eszel, amikor edzel, amikor alszol, vagy épp ezeket nem csinálod. Ezt a “könyvet” a letöltő oldalon tudod igényelni. Egyébként ez az anyag a komplett életmódcsomag mellé ajándékba jár.
Amennyiben nem boldogulsz, akkor étrendet is készítek, de az életmódváltásban elvek és általános – de személyenként eltérő – szabályok vannak, nem pedig menük, amiket hétről hétre ismételni kell. Célom, hogy megtanulj egy élhető életmódot élni!
4 hetes online kurzusra jelentkezés
Nézd meg a velem készült interjút és megérted, hogy miről beszélek!
Ez történik, ha megkeresel engem
Az ajánlásokat egytől egyig én írom, amiket te személyesen vagy online is kérhetsz. Online skype-on keresztül tudunk kommunikálni. Nálam nem az a fontos, hogy minél több embert futószalagon ledaráljak, hanem mindenkivel egyéni módon, külön-külön foglalkozzak. Mindenkinek az e-mailjére válaszolok, mindenkinek külön, személyre szabott diétát – ajánlást készítek.
Kapsz tőlem tesztlapokat, melyeket meg kell válaszolnod. A kitöltött tesztek az arról adnak nekem tájékoztatást, hogy miként éled az életed, mi a helyzet az egészségeddel, mi az, amit szeretsz és nem szeretsz, honnan kell indulnunk, mennyire vagy fáradt, mi újság az ösztrogéndominanciával. Ezen kívül étkezési naplót és napi rendet kérek tőled, hogy el tudjam képzelni az életed minden percét, így az ajánlásom egészen személyre szabott lesz.
Felelősségteljesen csinálom, és tanulok mindennap, hisz tudom, hogy ti tőlem várjátok a megoldást, azonban ez a siker nem csak rajtam múlik, én csak 100% felét tudom adni nektek! Szeretem a munkám, ez nekem nem csak a megélhetésem, nem a haszon érdekel, hanem az, hogy minél több embernek tudok segíteni. Ti nem az ügyfeleim vagytok, hanem azok a tanácstalan anyukák, nők, akik fontosak nekem egytől egyig.
Fontos számodra a tested? Akkor vigyázz rá!
Nem csak kívülről, belülről is ápold és add neki azt, amire szüksége van sejtszinten!
Miért mondom, hogy sejtszinten? Mert nálam nem csak a külső a fontos, hanem a vitalitás, az egészség, az elme épsége, a lelki nyugalom, a kiegyensúlyozottság, melyek kölcsönhatásban vannak a táplálkozásoddal. Ha nem szereted magad, nem fogsz jól enni, nem leszel boldog!
Ha jól eszel, jól leszel!
Amennyiben betartod az általam javasolt tippeket, ha elindulsz az életmódváltás útján, egyetlen komoly következménnyel számolnod kell:
Olyan jól fogod érezni magad, hogy emiatt így szeretnél maradni, ebben az élhető életmódban, ahogy én is élek évek óta. Hogy lehet ez? Úgy, hogy ez egy olyan személyre szabott diéta, mely csak neked szól!
Azt, hogy mit tanultam eddig elolvashatod a Rólam menüpontban.
Szeretnél nekem írni? Itt megteheted: Írj nekem egy e-mailt!