Életmód- és táplálkozási iránymutatás
személyre szabva
Már az első két hónapban látható és érezhető pozitív eredmények, ha betartod a tanácsaimat! Ez egy életmódváltás, nem csak fogyókúra!
Komplex mindenre kiterjedő oktatás személyesen, vagy on
line hormondominancia és anyagcseretípus szerint, személyre szabva, mert mindenkinek másra van szüksége. A tipizálás tesztlapokra adott válaszok alapján történik!
Legyél egészséges és ezzel visszajön energiaszinted, jó kedved, mosolyod!
Amikor életmódváltásba kezdesz, akkor az egészségedről, a testedről, a lelkedről van szó. Amit én tanítok, az nem egy játékos fogyókúra, nem is pár napos, néhány hetes étrend. Ez egy olyan természetes étkezést tartalmazó diéta, életmód, ahol több szempontot veszünk figyelembe. Az egészséges , általam élhetőnek nevezett életmódnak egyetlen mellékhatása várható: Jól fogod érezni magad!
Mi befolyásolja az egészségedet, és mi az, amit figyelembe veszek mikor elindítalak az úton?
- Az anyagcseréd
- Az idegrendszered működése
- A hormonbeállítottságod
- A vércsoportod
- A lelki egyensúlyod
- A mindennapjaid, az életed
Miben vagyok más, mint a többiek?
Abban, hogy én nem futószalagon dolgozom, hanem mindenkivel egyénileg. Írtam neked egy általános anyagot is az életmódváltás legfontosabb lépéseiről, arról, hogy mit kell tudnod a saját testedről. Az Élj Élhető Életmódot c. tudásanyag egy pdf-ben letölthető olvasni való Neked, hogy tudd mi történik a testeddel, amikor eszel, amikor edzel, amikor alszol, vagy épp ezeket nem csinálod. Ezt a “könyvet” a letöltő oldalon tudod igényelni. Egyébként ez az anyag a komplett életmódcsomag mellé ajándékba jár.
Amennyiben nem boldogulsz, akkor étrendet is készítek, de az életmódváltásban elvek és általános – de személyenként eltérő – szabályok vannak, nem pedig menük, amiket hétről hétre ismételni kell. Célom, hogy megtanulj egy élhető életmódot élni!
4 hetes online kurzusra jelentkezés
Nézd meg a velem készült interjút és megérted, hogy miről beszélek!
Ez történik, ha megkeresel engem
Az ajánlásokat egytől egyig én írom, amiket te személyesen vagy online is kérhetsz. Online skype-on keresztül tudunk kommunikálni. Nálam nem az a fontos, hogy minél több embert futószalagon ledaráljak, hanem mindenkivel egyéni módon, külön-külön foglalkozzam. Mindenkinek az e-mailjére válaszolok, mindenkinek külön, személyre szabott diétát – ajánlást készítek.
Kapsz tőlem tesztlapokat, melyeket meg kell válaszolnod. A kitöltött tesztek az alábbiakról adnak nekem tájékoztatást: milyen idegrendszeri típusba tartozol, gyors vagy lassú az anyagcseréd, mennyire van fáradt, mi újság az ösztrogéndominanciával. Ezen kívül étkezési naplót és napi rendet kérek tőled, hogy el tudjam képzelni az életed minden percét, így az ajánlásom egészen személyre szabott lesz.
Felelősségteljesen csinálom, és tanulok mindennap, hisz tudom, hogy ti tőlem várjátok a megoldást, azonban ez a siker nem csak rajtam múlik, én csak 100% felét tudom adni nektek! Szeretem a munkám, ez nekem nem csak a megélhetésem, nem a haszon érdekel, hanem az, hogy minél több embernek tudok segíteni. Ti nem az ügyfeleim vagytok, hanem azok a tanácstalan anyukák, nők, akik fontosak nekem egytől egyig.
Fontos számodra a tested? Akkor vigyázz rá!
Nem csak kívülről, belülről is ápold és add neki azt, amire szüksége van! Ehhez négy dolgot veszünk figyelembe az anyagcserédet, az idegrendszeredet, a hormontípusodat és a vércsoportodat.
Ennek a négy tényezőnek a közös halmaza az, amire a testednek sejtszinten szüksége van.
Miért mondom, hogy sejtszinten? Mert nálam nem csak a külső a fontos, hanem a vitalitás, az egészség, az elme épsége, a lelki nyugalom, a kiegyensúlyozottság, melyek kölcsönhatásban vannak a táplálkozásoddal. Ha nem szereted magad, nem fogsz jól enni, nem leszel boldog! Ha jól eszel, jól leszel!
Életmódváltó Csomagok Milyen típusba tartozom?
Amit még tudnod kell!
Nem diétázol! – Életmódot fogsz váltani!
Nem lesznek kemény korlátjaid! – Ez egy élhető életmód!
Nem fogyókúrázol! – Ez nem egy kúra lesz!
Nem főzök helyetted! – Neked kell előre elkészíteni!
Nem megy edzés nélkül! – El kell járnod edzeni heti 3-6 alkalommal.
Nem ehetsz sok mindent! – Viszont rengeteg receptet töltök fel a blogra!
Nem lesz péksüti a boltból! –Süthetsz magadnak!
Nem lesz egyhangú, unalmas! – Rajtad múlik, légy kreatív a konyhádban.
Nem csalhatsz! – Magadat csapod be vele, és kezdheted újra!
Nem állhatsz mérlegre mindennap! – Hetente egyszer is elég lenne!
Nem leszel újra 20 éves! – Fogadd el, hogy a koroddal a bőröd is változik!
Nem vagy fitnesz-versenyző! – Tehát legyen rajtad egészséges zsír és víz réteg!
Meg fog változni az életed, a kedved, a tested, a hangulatod, az energiaszinted
Olyan jól fogod érezni magad, hogy emiatt így szeretnél maradni, ebben az élhető életmódban, ahogy én is élek évek óta. Hogy lehet ez? Úgy, hogy ez egy olyan személyre szabott diéta, mely csak neked szól!
Letölthető anyagok Receptek Életmódváltó Csomagok
Azt, hogy mit tanultam eddig elolvashatod a Rólam menüpontban.
Szeretnél nekem írni? Itt megteheted: Írj nekem egy e-mailt!