„Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.”
» » »

Mennyi idő?

DSC_7625-Edit

Mennyi idő alatt tudok olyan lenni, mint…?

vagy

Ezt a testet mennyi idő alatt érted el?

vagy 

Mióta edzel, hogy így nézel ki?

Sok idő! Sok energia! Kemény munka!

Olyan nincs, hogy helyi zsírégetés, olyan sincs, hogy zsír izommá alakul át.

Olyan van, hogy rohadtul keményen edzel, nagyon nagy súlyokat emelsz fel, nem tízszer, nem tizenötször, sőt nem is negyvenszer, hanem hatszor, mert többször nem is bírod felemelni, vagy nem tudsz vele felállni. 

Emellett nagyon szigorúan figyelsz az étkezésedre, tehát eszel elegendő kalóriát és megfelelő minőségű ételeket, nem eszel gyorsétteremben. Eszel szénhidrátot, fehérjét, zsírt. Táplálkozásodat vitaminokkal, aminosavakkal egészíted ki, hangsúlyozom, hogy kiegészíted és nem helyettesíted. Az eredmény látható lesz!

sose feleddAz idő? Nem kevés, türelem is kell hozzá. Ne akarj egy éven belül csoda eredményeket elérni, mert nem fog sikerülni. Továbbá, sose leszel olyan, mint valaki más, mert te nem ő vagy. Te, te vagy és ezt el kell fogadnod! Hasonló lehetsz, de mindenkinek más a testfelépítése, a csontozata, a hormonjai, így nem lehetsz olyan 40 évesen 2-3 terhesség és szülés után, mint valaki más 28 évesen, aki 14 éves kora óta keményen edz és messze nem tudja mi az, hogy terhesség, sőt azt sem, milyen kinyomni egy citromból egy dinnyét. Szóval ne akarj olyan lenni, mint valaki más! 

Legyen a példaképed, legyen a hűtődön a fotója ez segíthet.

A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!
Share This Post:

Related Posts

1 Comment

  1. Így csináld! – Mozdulj Anyu! says:

    […] Ez egy életmód! Amit fokozatosan értem el! Ne akard azt enni holnaptól, amit én ma megettem! Legyél türelmes! A közelmúltban voltam a veresegyházi Biokikötő Boltban életmódtanácsadást tartani, és […]

Comments are closed.

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg

INGYENES táplálkozási kérdőív

Töltsd ki és tudd meg milyen típusba tartozol!

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye.

Nézd meg!

Személyesen

Budapesttől mindössze 20km-re Veresegyházon várlak szeretettel. Tedd meg az első lépést az egészséges életmód felé!

Konzultációk