» » »

Így főzz “kétfelé” gyorsan

gombás currys nocarb

Nagyon sokan jeleztétek, hogy gondot okoz az ún. kétfelé főzés.

Nem kell ügyet csinálni belőle. Egyszerűen nincs krumplifőzelék mostantól 😉

Na, persze, ha ez ilyen egyszerű lenne… Tudom én, hisz az én családom sem szeretne mindennap spenótos csirkét enni. Szóval a saláta-ügy náluk totál kizárva, egyikük sem eszi meg, hacsak nem gyros és nincs mellé sültkrumpli.

Amikor saláta – csirke a menüm:

Ők: Gyors – csirkecsíkok, saláta, joghurtos öntet házilag készítve, sült krumpli sütőben sütve.  Sima ügy, ahogy Domán mondaná, simaliba… hiszen a saláta és a csirke közös, az öntetet elkészítem nekik, a sütőben pedig 20 perc alatt kisül a krumpli. Próbálkoztam már zellerrel, de semmi esélyem, elüldöznek itthonról a reformkonyhámmal.

Amikor párolt zöldség – hús a menüm (spenót csirkével, zöldhüvelyű zöldbab csirkével…)

A zöldség párolást megcsinálom, a csirkét megsütöm a serpenyőben, nekik is és magamnak is. A zöldségből ők nem kérnek, maximum apánál indulhatok ilyesmivel. A gyerekek pedig hamburgert készítenek zsemléből, a húsból és szószokból.

Amikor bolognai tésztát kérnek ők, akkor én is azt eszem, csak más a tésztám, amire rápakolom. Sőt a sajtot sem hagyom ki az életemből, mert finom. És még saját ketchupom is van (Spar stevia, vagy Felix stevia).

Amikor marhapörkölt van tarhonyával, akkor én is marhapörköltet eszem, csak NoCarb rostmixből készítek hozzá smarnit.

Amikor vadast akarnak enni, akkor a szószt elkészítem, ők kuszkusszal eszik és csirkemellet kapnak hozzá, én pedig NoCarb Noodle szélesmetéltet készítek elő magamnak, amire szintén mehet a vadas szósz.

Mindig mindenre van nálunk egy A, B, C, vagy D verzió!

Ha goffrit, vagy palacsintát, vagy pizzát kérnek, akkor én is azt eszem, csak más a tészta.

 

Mai példa:

Laska gombás mérges pulyka 😉 NoCarb tésztával, vagy anélkül

gombás currys

A darált pulykahúst egy fél lilahagymán (mert maradt a rántottából) megpirítottam, a laska gombát a már lepirult husira dobáltam. Pároltam tovább. Fűszerek: curry és chilli jó sok, ha már pulyka, legyen mérges.

Ennél a fázisnál ki szedtem apának tányérra vacsi adagot, eszik hozzá pirított NoCarb kenyeret.

Továbbiakban egy zacskó leöblített NoCarb angyalhaj tésztát tettem rá és három tojást felvertem, majd az is mehet hozzá. Kevergetés a tojás megszilárdulásáig és kész is a holnapi három adagnyi (ebéd, uzsonna, vacsora) menüm.

Egyébként pedig igen, nálunk is van olyan, hogy míg az egyik részén a tűzhelynek párolom a saját ételemet a másikon krumplifőzelék készül a gyerekeknek.

A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!

 

 

Share This Post:

Related Posts

2 Comments

  1. quest bars says:

    Article writing is also a excitement, if you be
    familiar with after that you can write or else it is complicated to write.

Leave a comment

Name *

Email *

Website

Your comments *

INGYENES táplálkozási kérdőív

helyes táplálkozás beállításának alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák! Különbözünk idegrendszeri, emésztőrendszeri, hormonális beállítottságunk és egyéni érzékenységeinkben is. Ahhoz, hogy megtaláld a helyes utat, érdemes ismerned tested egyedi genetikai kódját és sajátosságait. Ennek egyik egyszerűsített formája a típus-kérdőív.

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye. Elégedett anyukák néhány mondata olvasható itt. Igazi motiváció neked is!

Nézd meg!

Ingyenes tudásanyag

Neked írtam a leggyakrabban előforduló kérdések alapján. Kalóriaszámolás, tápanyagok, arányok, mintaétrendek. Minden, amit tudnod kell az egészségedért!

Nézd meg!

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg