Edzés után a megérdemelt jutalomfatalok

Megint kitaláltunk valami finomságot az edzés végére.

A hát és tricepsz után megettünk egy protein csokit, pihentünk 10 percet és neki láttunk a következő kardió intervall edzésnek:

https://youtu.be/r821woPpO7o

Így csináld!

Kardió teremben tetszőleges gépen 5 perc közepes szinten és a videón látható anyag kombinációja. Nekünk ilyen volt:

  • 5 perc taposógép+videó
  • 1/2 perc pihenő
  • 5 perc kocogás+videó
  • 1/2 perc pihenő
  •  5 perc lépcsőzőgép +videó
  • 1/2 perc pihenő
  • 5 perc elliptikus tréner +videó

Vége, utána már csak hasazni kell!

Csúcs ez az érzés!

A jól megérdemelt jutalom edzés után, pedig a Myprotein mennyei finom protein brwonie csokija és a fehérjéje.

intervall kardióEnnél finomabb brownie-t még nem ettem. Tápanyagtartalma pedig pont az edzés utáni szükségleteket adja.

Valóban magas kakaótartalommal és csoki darabokkal, csupán 4gr cukorral. Tényleg brownie íz!  23gr fehérje tartalommal. Azt gondolom tényleg megérdemlem a mai edzés után.

 

A blogomban nagyon sok hasznos olvasni valót találsz, ha tetszik,

osszd meg másokkal is, hogy nekik is segíthess.

Csatlakozz hozzánk egy zárt Facebook csoporthoz,

ahol életmódváltó anyákkal beszélgethetsz ITT!

akcio

zsírégető+protein neked

logo3

BEVÁSÁRLÁS ITT!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.