» » »

Protein desszert

protein palkó nocarb

Az alábbi finomságot, akár este 6 után is megeheted. Azt ugye tudod, hogy nem támogatom az este 6 után már nem eszünk, mert diétázunk, vagy az edzés este volt és nem ettem utána már semmit akciókat?! Ilyet hallani sem akarok, ugyanúgy, mint a reggel csak bedobtam egy kávét és elindultam okosságról is meg van a véleményem.

Szóval nézzük, mit eszik egy édességmániás anya, aki egyébként nem szeretne hízni (zsírt!).

Hozzávalók 2 adaghoz, azaz, 6 darabhoz:protein palacsinta nocarb

  • 40gr NoCarb sütőmix
  • 3 kicsi, vagy 2 nagy tojás
  • 6gr sütőpor
  • 5gr kakaópor
  • 10gr stevia-eritrit
  • 10gr kókuszzsír olvasztva
  • folyadék: bubis víz és mandulatej összesen kb. 2,5dl

A hozzávalókat összekevertem és a meleg serpenyőre plecsniket tettem, melyeket nedves palacsinta fordító lapáttal ellapítgattam.

Amikor kisültek, akkor az alábbi túrókrémmel kentem meg:

  • 100gr túró
  • 2 ek. görög joghurt
  • 2 ek. kókuszreszelék
  • 2 ek. kókuszos proteinpor
  • 1 ek. stevia-eritrit
  • pici kókusztej, hogy krémes legyen
Akár este is ehető, lefekvés előtt, hiszen szénhidráttartalma elenyésző, azonban a magas protein tartalma és a hasznos zsírok biztosítják a fehérje lassú felszívódását.
Nagy örömöm, hogy a gyerekek imádták. Domán (7) cukormentes nutellával betolt 3db-ot belőle. Matyi (9) pedig a másik 3db-ot szintén nutellával. Mi most a Cavalier cukormentes belga csokikrémet használjuk. Fogalmuk nem volt róla, hogy mit ettek, de jó volt látni, hogy mindketten maradék nélkül megették vacsorára.

A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!

logo3

BEVÁSÁRLÁS ITT!

Share This Post:

Related Posts

1 Comment

  1. quest bars says:

    Hi to every one, the contents present at this web site are genuinely amazing
    for people experience, well, keep up the good work fellows.

Leave a comment

Name *

Email *

Website

Your comments *

INGYENES táplálkozási kérdőív

helyes táplálkozás beállításának alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák! Különbözünk idegrendszeri, emésztőrendszeri, hormonális beállítottságunk és egyéni érzékenységeinkben is. Ahhoz, hogy megtaláld a helyes utat, érdemes ismerned tested egyedi genetikai kódját és sajátosságait. Ennek egyik egyszerűsített formája a típus-kérdőív.

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye. Elégedett anyukák néhány mondata olvasható itt. Igazi motiváció neked is!

Nézd meg!

Ingyenes tudásanyag

Neked írtam a leggyakrabban előforduló kérdések alapján. Kalóriaszámolás, tápanyagok, arányok, mintaétrendek. Minden, amit tudnod kell az egészségedért!

Nézd meg!

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg