» » »

Valentin-napi isler

valentin isler

Nem lehet kihagyni a hétvégi valentin-napra való készülődésből a szivecske sütiket. Így készítettem nektek egy kis islert első körben. Holnap jön a következő süti. Nálunk egyébként vasárnap a hihetetlen szuflé lesz.

Az isler hozzávalói:

  • 65gr NoCarb  rost sütőmix
  • 55 gr tojás
  • 12gr stevia
  • 3gr szalalkáli
  • 60gr protein
  • 20 gr kókuszzsír
  • 100 gr vízvalentin napi isler

A hozzávalókat összegyúrom, nyújtom, szaggatom, és kb. 10 perc alatt készre sütöm 200 fokos sütőben. Ha kihűlt kezdem el megkenni, összeragasztani és megkentem a végén a csokimázzal.

Töltelék: diawellness kajszilekvár darabonként 3gr

Máz: kókuszzsír 20gr és 10gr kakaópor, 10gr stevia

14db , 1db/52 kcal, fehérje, 3,8gr, szénhidrát 1,5gr, zsír, 3,5gr

 

A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!

 

Share This Post:

Related Posts

Leave a comment

Name *

Email *

Website

Your comments *

INGYENES táplálkozási kérdőív

helyes táplálkozás beállításának alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák! Különbözünk idegrendszeri, emésztőrendszeri, hormonális beállítottságunk és egyéni érzékenységeinkben is. Ahhoz, hogy megtaláld a helyes utat, érdemes ismerned tested egyedi genetikai kódját és sajátosságait. Ennek egyik egyszerűsített formája a típus-kérdőív.

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye. Elégedett anyukák néhány mondata olvasható itt. Igazi motiváció neked is!

Nézd meg!

Ingyenes tudásanyag

Neked írtam a leggyakrabban előforduló kérdések alapján. Kalóriaszámolás, tápanyagok, arányok, mintaétrendek. Minden, amit tudnod kell az egészségedért!

Nézd meg!

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg