» » »

Proteines sajttorta

proteines sajttorta 1

Már nagyon rég csináltam sajttortát, de eljött újra az ideje. Láttam valahol egy fotót, nagyon szép volt, sötét volt a torta alja és világos a teteje. Kicsit más, mint a hagyományos sajttorta, így én is ezt az összeállítást kísérleteztem most ki.

Az alja, amit most nem kellett külön megsütni: proteines sajttorta 2

  • 2 tojás
  • 100gr cukormentes étcsoki, nálam stevia cavalier dark
  • 60gr kókuszolaj olvasztva
  • 40gr NoCarb rost sütőmix
  • pici sütőpor (kb. 6gr)
  • 2 ek. kakaópor
  • 4 evőkanálnyi víz
  • 30gr édesítő (stevia, eritrit keveréke)

Ezeket kikevertem és egy sütőpapíros tepsi alján kentem el. A tepsim mérete 25x 35cm. Kerek formában a 18 vagy 22 centis lenne jó.

A krém, amit a sötét csokis rétegre közvetlenül rákanalaztam: proteines sajttorta 3

  • 200gr mascarpone light (Aldi)
  • 200gr Bakony zsírszegény túró
  • 1 kk. NoCarb konjak liszt
  • 60gr vaníliás protein por, de bármilyen íz jó
  • 2 tojás
  • 30gr édesítő

Ezeket kikevertem, rákanalaztam és 180 fokos sütőben (nem használtam légkeverést!) 40 percig sütöttem. A sütő aljára egy vízzel teli tepsit tettem. Nem égett meg a teteje, de ha neked el kezdene nagyon barnulni, akkor takard le. Nem száradt ki. Várd meg míg kihűl. Egy kocka csokit reszeltem a tetejére.

A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!

 

Share This Post:

Related Posts

Leave a comment

Name *

Email *

Website

Your comments *

INGYENES táplálkozási kérdőív

helyes táplálkozás beállításának alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák! Különbözünk idegrendszeri, emésztőrendszeri, hormonális beállítottságunk és egyéni érzékenységeinkben is. Ahhoz, hogy megtaláld a helyes utat, érdemes ismerned tested egyedi genetikai kódját és sajátosságait. Ennek egyik egyszerűsített formája a típus-kérdőív.

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye. Elégedett anyukák néhány mondata olvasható itt. Igazi motiváció neked is!

Nézd meg!

Ingyenes tudásanyag

Neked írtam a leggyakrabban előforduló kérdések alapján. Kalóriaszámolás, tápanyagok, arányok, mintaétrendek. Minden, amit tudnod kell az egészségedért!

Nézd meg!

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg