Bounty pohárkrém, amitől nem fogsz hízni!

Ha ezt elkészíted, biztos lehetsz benne, hogy órákra eltelít és nem fogsz éhezni! Szénhidrátot alig tartalmaz, ettől akár este is fogyaszthatod!

Jöhet a nagy kedvenc a bounty, azaz a kakaó és a kókusz párosítása.

Alsó réteg 1dl kókusztej, 1 ek. chia mag, 15gr kókuszos protein por előző este elkészítve.

bounty pohárkrém rétegekKövetkező réteg: 2ek kókuszolaj 1 tk. kakaópor és pici eritrit felolvasztottam, a hideg chia pudingra öntöttem, hogy megdermedjen visszatettem a hűtőbe. Ez lesz a ropogós csoki réteg a pohárkrém közepén.

Ezután jött a kókuszkrém, melyet 1 dl kókusztejből, 1 ek. kókuszreszelékből, kókuszaromából és 10gr kókuszos proteinből kevertem ki. A kókuszkrém után pedig a NoCarb kakaós puding jöhet. Egy adaghoz a pudingporból készült teljes puding negyedét használtam el.

 

Hozzávalók összesen 1 pohárkrémhez:

  • 1 ek chia mag,
  • 25gr kókuszos protein (elhagyható, vagy helyette sovány tejpor)
  • 2 ek kókuszolaj
  • 1 tk kakaópor
  • 2 dl kókusztej
  • 1 ek kókuszreszelék
  • NoCarb pudingpor negyed zacskó

Egy adag tápértéke a kalóriabázis adatai alapján:  kcal: 484.82     fehérje: 24.47     szénhidrát: 9.6     zsír: 34.55

 

A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!

 

One thought on “Bounty pohárkrém, amitől nem fogsz hízni!”

  1. Bocsánat hogy érthetetlenkedem, de az 1. pont nem tiszta….
    Minden hozzávalót összeöntök előző este ami az 1-es pontban le van írva?

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.