» » »

Karfiol burger

karfiol burger 1

Na, ilyet sem ettél még! A tegnapi karfiol rizs – fasírt verzió után nem hagytam abba a gondolkodást és tovább fejlesztettem az ügyet.

Burger:

  • 25dkg karfiol (nyersen aprítva)
  • 15dkg sajt reszelve (amilyet megenged az étrended)
  • 1 tojás
  • fűszerek: só, oreganó

Hús:

karfiol burger 2Szóval a burger részét úgy csináltam, hogy a hozzávalókat összekevertem és sütőpapírra tettem belőle 4 kerek formát. Ezeket megsütöttem 180 fokon 20 percig. Majd megcsináltam a burgereket belőle. Full diétás, full rosttartalom, full protein, null szénhidrát. Kell ennél nagyobb élvezet?

Amit használtam a rétegelésnél: Spar Stevia ketchup, vegyes saláta, újhagyma. Mehetne még bele tojáskarika, lilahagyma, csípős chilli, bacon (a ketogéneseknek), mozarella sajt. Szóval, amit nem sajnálsz magadtól.

 

A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!
Share This Post:

Related Posts

Leave a comment

Name *

Email *

Website

Your comments *

INGYENES táplálkozási kérdőív

helyes táplálkozás beállításának alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák! Különbözünk idegrendszeri, emésztőrendszeri, hormonális beállítottságunk és egyéni érzékenységeinkben is. Ahhoz, hogy megtaláld a helyes utat, érdemes ismerned tested egyedi genetikai kódját és sajátosságait. Ennek egyik egyszerűsített formája a típus-kérdőív.

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye. Elégedett anyukák néhány mondata olvasható itt. Igazi motiváció neked is!

Nézd meg!

Ingyenes tudásanyag

Neked írtam a leggyakrabban előforduló kérdések alapján. Kalóriaszámolás, tápanyagok, arányok, mintaétrendek. Minden, amit tudnod kell az egészségedért!

Nézd meg!

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg