Pici kerek popsi

A mai farizom edzésből egy kis ízelítőt készítettem nektek képekben.

Bemelegítés, izületek átmozgatása, guggolásból felugrások
1. gyakorlat – lábtoló emelkedő súllyal
2. gyakorlat – láblendítés csigáról és egy lábas guggolás labdával szettben
3. gyakorlat – comb ingán (30kg) lábközelítés és félguggolás 35kg súlyzóval szettben
4. gyakorlat – combtávolítógépen külső comb, támaszkodás és lábletétel nélkül maximum súllyal
5. gyakorlat – lépcsőzés minden második lépcsőre lépve lábsúllyal
A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.