» » »

Variációk csirkére – brokkolis

brokkolis csirke

Folytatom csirke variációk sorozatomat. Most a megszokott csirke-brokkoli kombót készítem el finoman.

Persze, nekem simán is finom, de ez még jobb.WP_20160525_18_02_16_Pro

Hozzávalók:

  • fél kiló csirkemell
  • fél kiló (450g zacsis) mirelit, kiolvasztott vagy friss brokkoli rózsák
  • 1 kis doboz natúr joghurt
  • 20g sajt reszelve (lehet mozarella, cheddar, bármi, ami neked belefér)
  • só, bors

brokkolis csirke 1Elkészítés:

A tepsibe öntöttem a joghurt felét, ráhelyeztem a csirkemelleket, majd a só, borsozás után a maradék joghurtot. Erre helyeztem a brokkoli rózsákat, és végül megszórtam sajttal.

200 fokos előmelegített sütőben 30 perc alatt készült el. Nem kell lefedni, tökéletesen átsül minden ponton.

Most is ubival, vagy salátával fogyasztottam.

A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!

Share This Post:

Related Posts

Leave a comment

Name *

Email *

Website

Your comments *

INGYENES táplálkozási kérdőív

helyes táplálkozás beállításának alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák! Különbözünk idegrendszeri, emésztőrendszeri, hormonális beállítottságunk és egyéni érzékenységeinkben is. Ahhoz, hogy megtaláld a helyes utat, érdemes ismerned tested egyedi genetikai kódját és sajátosságait. Ennek egyik egyszerűsített formája a típus-kérdőív.

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye. Elégedett anyukák néhány mondata olvasható itt. Igazi motiváció neked is!

Nézd meg!

Ingyenes tudásanyag

Neked írtam a leggyakrabban előforduló kérdések alapján. Kalóriaszámolás, tápanyagok, arányok, mintaétrendek. Minden, amit tudnod kell az egészségedért!

Nézd meg!

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg