» »

Brigi életmódváltása

15203377_343784862666967_256970408634703445_n

Az én történetem igazából egyszerű! Eddigi életemben mindig sportoltam valamit, de nem találtam meg a leginkább hozzám valót!

14095909_1162856220439781_8954760618907351966_nA táplálkozással is hadilábon álltam mindig! Magam próbálkoztam, hallottam ezt-azt, diétáztam így-úgy! Idén nyáron a munkám miatt semmit sem sportoltam és az étkezés is a legrosszabb volt, ami csak lehetett! Szeptember közepére már 75kg voltam!

Ezért elhatároztam, hogy muszáj drasztikusan változtatnom! Ráadásul 2017. március 31-én leszek 40 éves és szeretnk addigra mindent kihozni magamból, ez az első célom, ami most mozgat! Kértem személyre szabott táplálkzási típus ajánást, és rátaláltam Saci zsírfaló óráira is!

15216027_1254026957989373_1904183503_o 15218281_1253990627993006_1128052020_n

2016. szeptember 26-án 75,5 kg-mal, egyik napról a másikra elkezdtem teljesen az ajánlás szerint táplálkozni és hetente 11140062_898968796828526_479391733743411918_nminimum 4-szer edzésre menni!  Igen, vanak nehéz napok, melyeken úgy tudok átlépni, hogy egy csodálatos csapat tagjaként szívesen megyek edzeni reggelnte, a csajokkal mindig támogatjuk egymást és Saci változatos órái kihagyhatatlanok!

A táplálkozással könnyebb a dolgom, fehéjre-zsír típusként annyira könnyen megy, hogy az almúlt két hónapban egy falattal sem csaltam! Most, 2016. november 26-án 67,8kg vagyok és nagyon boldog!

 

14855989_1119314124816889_5671136214362518692_oLátom, hogy a munkámnak van eredménye és ez visz előre! Messze még a vége, egyenlőre a születésnapom az első állomás, de utána sem fogok megállni, de az már egy másik történet lesz. 

Amennyiben szeretnél személyre szabott táplálkozási tanácsadást kérni te is, akkor ajánlom neked a Bodywakes oldalát, hol hivatkozz rám “mozduljanyu” .

Csatlakozz Zsírfaló edzésre járó csoportunkhoz ITT

Brigi a Ye Nutrition termékeit fogyasztja, melyekhez a “mozdulj anyu” kóddal 15% kedvezményt kap a nem akciós termékekből!

 

 

A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!
Share This Post:

Related Posts

Leave a comment

Name *

Email *

Website

Your comments *

Típus kérdőív BODYWAKES

helyes táplálkozás beállításának alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák! Különbözünk idegrendszeri, emésztőrendszeri, hormonális beállítottságunk és egyéni érzékenységeinkben is. Ahhoz, hogy megtaláld a helyes utat, érdemes ismerned tested egyedi genetikai kódját és sajátosságait. Ennek egyik egyszerűsített formája a típus-kérdőív.

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye. Elégedett anyukák néhány mondata olvasható itt. Igazi motiváció neked is!

Nézd meg!

Ingyenes tudásanyag

Neked írtam a leggyakrabban előforduló kérdések alapján. Kalóriaszámolás, tápanyagok, arányok, mintaétrendek. Minden, amit tudnod kell az egészségedért!

Nézd meg!

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg