» »

A lefinomabb tiramisu bűntetlenül

WP_20170313_17_14_04_Pro

A tiramisut nem lehet nem szeretni! Proteines, szénhidrátmentes, rostban gazdag, akár vacsorára, hogy én is ettem. Ne mondd, hogy kínzás a diéta! Ez egy élhető életmód, ahol nem a kockahas a célod, hanem a testi-lelki egészséged, fittséged fontosabb!  Ez pedig belefér, mert van élet a brokkoli-csirkén túl is!

 

Ahogy én csináltam:

  • 150g NoCarb vaníliás muffinpor
  • 150ml mandulatej
  • 150ml víz
  • 30ml kókuszolaj
  • 50g eritrit
  • vanília kikapart belseje (fél)

Ezeket a piskótához valókat összekevertem és 30 perc alatt 180 fokon készre sütöttem. Kifordítottam a formából, feldaraboltam és hagytam kihűlni.

Krém:  WP_20170313_17_14_28_Pro

  • 200g Kisteleki mascarpone
  • 2 tojás sárgája és fehérje külön felverve.
  • 40g eritrit
  • vanília belseje másik felel
  • 50ml mandulatej
  • 30g vaníliás protein

Ezt alaposan kikevertem a tojásfehérjét külön a végén adtam hozzá. Felhasználásig hűtőben tároltam.

A kihűlt piskótákat tejes kávéba áztattam, majd rétegesen pakoltam. ázott piskóta, krém, holland kakaópor és újra.

Tálalásik pár órát hagytam a hűtőben. Nekem még a gyerekek is megették, ez csak azért nagy dolog, mert ők nem szeretik a süteményeket, sose ették még meg a tiramisut.

WP_20170313_17_14_20_Pro

A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!
Eredeti recept: http://monakonyhaja.blogspot.hu/2017/01/nocarb-tiramisu-glutentejcukorszojament.html
Share This Post:

Related Posts

Leave a comment

Name *

Email *

Website

Your comments *

INGYENES táplálkozási kérdőív

helyes táplálkozás beállításának alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák! Különbözünk idegrendszeri, emésztőrendszeri, hormonális beállítottságunk és egyéni érzékenységeinkben is. Ahhoz, hogy megtaláld a helyes utat, érdemes ismerned tested egyedi genetikai kódját és sajátosságait. Ennek egyik egyszerűsített formája a típus-kérdőív.

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye. Elégedett anyukák néhány mondata olvasható itt. Igazi motiváció neked is!

Nézd meg!

Ingyenes tudásanyag

Neked írtam a leggyakrabban előforduló kérdések alapján. Kalóriaszámolás, tápanyagok, arányok, mintaétrendek. Minden, amit tudnod kell az egészségedért!

Nézd meg!

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg