» »

Ettől a kakaós kalácstól biztosan nem fogsz meghízni!

WP_20170507_15_09_53_Pro

Mindenki szeretne vigyázni az alakjára, természetesen én is. Ezért használom a NoCarb Noodle termékeit.

Most is a NoCarb ROST SÜTŐMIXET vettem elő a kalács készítéshez. Persze az igaz, hogy a nem fogsz hízni lehetőséged csak akkor válik valóra, ha magas zsír tartalmú étrend mellett, mint ez is, egészen alacsonyan tartod a szénhidrátbeviteledet. Erre mindig figyelj oda. Tehát a kalácsot, akár töltött, akár nem, ne kend meg gyümölcslekvárral, mert az szénhidrát, még akkor is, ha édesítővel készítetted!

Hozzávalók:

  • 250g túró (vagy ugyanennyi ToTu) én az ALDI 0,2%-os túróját használom ilyenkor
  • 2 tojás
  • 125 ml növényi tejben futtatott 20g élesztő
  • 50g eritrit
  • 135g NoCarb Sütőmix
  • 40g olvasztott kókuszzsír
  • 10g NoCarb sütőpor

WP_20170507_15_10_04_Pro

Töltelékhez:

  • 20g kókuszolaj olvasztva
  • 20g kakaópor 22%-os
  • 20g eritrit porrá darálva

A hozzávalókat kézzel összegyúrom, majd egy órát hagyom kelni. Ezt követően 3 egyenlő részre osztottam, kicsit kinyújtottam őket téglalap alakúra. Mindegyiket egyesével csináltam: a kinyújtott tésztát megkentem vékonyan olvasztott kókuszzsírral és szitával megszórtam a kakaós eritrittel. Mindhárom tésztát elkészítettem így, majd feltekertem és egymásra téve tettem a szilikon kenyérsütő formába. A tetejét felvert tojással kentem meg.

180 fokon sütöttem 40 percig.

Kihűlést követően szeleteltem. A kakaó nem folyt, pont jó volt.

Régen a nagymamám készített ilyen kalácsot, ez viszont cukor- és gluténmentes kalács.

WP_20170507_15_09_34_Pro

Szeretnéd, hogy segítsek? Online vagy személyes személyre szabott étrend és életmódtanácsadás!

Kiemelet partnerem
Bodywakes kerdoiv logo
A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!

 

Share This Post:

Related Posts

Leave a comment

Name *

Email *

Website

Your comments *

Típus kérdőív BODYWAKES

helyes táplálkozás beállításának alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák! Különbözünk idegrendszeri, emésztőrendszeri, hormonális beállítottságunk és egyéni érzékenységeinkben is. Ahhoz, hogy megtaláld a helyes utat, érdemes ismerned tested egyedi genetikai kódját és sajátosságait. Ennek egyik egyszerűsített formája a típus-kérdőív.

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye. Elégedett anyukák néhány mondata olvasható itt. Igazi motiváció neked is!

Nézd meg!

Ingyenes tudásanyag

Neked írtam a leggyakrabban előforduló kérdések alapján. Kalóriaszámolás, tápanyagok, arányok, mintaétrendek. Minden, amit tudnod kell az egészségedért!

Nézd meg!

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg