» »

Szafi Free csokoládé torta

WP_20170820_11_47_46_Pro

Hozzávalók:

  • 250g Szafi free világos piskóta lisztkeverék
  • 40g friss citrom leve (az üveges nem jó!)
  • 60g eritrit-stevia keveréke
  • 220g szobahőmérsékletű víz
  • 30g karob por
  • 10g NoCarb sütőpor

A hozzávalókat alaposan összedolgozzuk elektromos habverővel. 18cm-es tortaformát  használtam, ezt kibéleltem sütőpapírral és kb. 30 perc alatt (tűpróba) készre sütöttem.

Ez alatt a krémet készítettem el:  WP_20170820_11_47_29_Pro

  • 1/2  csomag NoCarb vaníliás pudingpor
  • 1 csomag Szafi tejbegríz ízű kókuszos alappor
  • 50g eritrit-stevia
  • 3 dl kókusztej
  • 2 dl víz
  • 200g cocomas
  • 1 rúd vanília kikapart belseje

A pudingport, a kókuszos alapporral összekevertem és az édesítővel, majd a folyadékkal sűrűre főztem.

A piskótát és a krémet is hagytam kihűlni.

A piskótát három részre vágtam, megkentem a krémmel.

Tetejére a csokimáz:

  • Cavalier steviás étcsokoládé felolvasztva
  • kókuszolaj
  • karobpor
  • stevia-eritrit

A kevéske maradék krémből lehet rá díszítést habzsákkal csinálni.

WP_20170820_11_47_46_Pro

Szeretnéd, hogy segítsek? Online vagy személyes személyre szabott étrend és életmódtanácsadás!

Kiemelet partnerem
Bodywakes kerdoiv logo
A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!
Share This Post:

Related Posts

INGYENES táplálkozási kérdőív

helyes táplálkozás beállításának alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák! Különbözünk idegrendszeri, emésztőrendszeri, hormonális beállítottságunk és egyéni érzékenységeinkben is. Ahhoz, hogy megtaláld a helyes utat, érdemes ismerned tested egyedi genetikai kódját és sajátosságait. Ennek egyik egyszerűsített formája a típus-kérdőív.

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye. Elégedett anyukák néhány mondata olvasható itt. Igazi motiváció neked is!

Nézd meg!

Ingyenes tudásanyag

Neked írtam a leggyakrabban előforduló kérdések alapján. Kalóriaszámolás, tápanyagok, arányok, mintaétrendek. Minden, amit tudnod kell az egészségedért!

Nézd meg!

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg