„Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.”
» »

Fanta szelet diétásan

IMG_0449

Cukormentes, tejmentes, szénhidrátcsökkentett, rostban gazdag, diétába illeszthető finom desszert.

Piskóta hozzávalói:

  • 150g NoCarb Kakaós muffin por
  • 30ml olivaolaj
  • 320ml víz
  • 100g eritrit

A hozzávalókat alaposan összekeverjük és egy 23x35cm-es, sütőpapírral bélelt tepsibe lapítgatjuk. Azért nem írom, hogy öntjük, mert ezt nem lehet önteni, csak egyengetni lapos kenő kanállal. Előmelegített sütőben 180 fokon alsó felső programon 25 perc alatt készre sütjük.

 

Töltelék hozzávalói:

  • 200 g ToTu
  • 50g kókuszreszelék
  • 20 g NoCarb 7x édesítő
  • reszelt citromhéja
  • 12g zselatin
  • 150 ml víz
  • 1 kk NoCarb konjak liszt

A zselatint feloldjuk 1,5 dl langyos vízben. A többi hozzávalót krémesre turmixoljuk, majd még melegen hozzáadjuk a zselatint.

Fanta-zselé hozzávalói:

  • 1 nagy narancs leve
  • 3 dl szénsavas ásványvíz
  • 5g NoCarb 7x édesítő
  • 1 csomag Nocarb vaníliás pudingpor
  • 10g zselatin

A vaníliás pudingport, a zselatint és az édesítőt összeöntjük, majd csomómentesre keverjük a vízzel hígított narancslével. Ezután alacsony hőfokon felmelegítjük.

A piskótát a tepsiben hagyjuk kihűlni. A sütőpapírt úgy tegyük bele, hogy kilógjon bőségesen, ki tudjuk majd emelni a kész süteményt. A kihűlt piskótán egyenletesen eloszlatjuk a szintén kihűtött “túró”krémet és végül rásimítjuk a még folyós zselét is. Pár órára hűtőbe tesszük.

Ebből a mennyiségből 20 kocka sütemény lett.

line 1

Életmód- és táplálkozási tanácsadás hormontípus szerint >>>>> Konzultációk

Élj Élhető Életmódot tudásanyag és receptgyűjtemények >>>>> Letölthető

élj élhető életmódot kép

Share This Post:

Related Posts

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg

INGYENES táplálkozási kérdőív

Töltsd ki és tudd meg milyen típusba tartozol!

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye.

Nézd meg!

Személyesen

Budapesttől mindössze 20km-re Veresegyházon várlak szeretettel. Tedd meg az első lépést az egészséges életmód felé!

Konzultációk