„Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.”
» »

Kakaókrémes csiga gluténmentesen

IMG_0437 1

Nem titkolom, hogy kakaóscsiga függő vagyok, és sajnos a pajzsmirigy hormontípusom mellett, nem igazán ehetek kakaóporos dolgokat. Azonban Mona oldalán talált kakaókrémes csigákat alakítottam át egy kicsit és lett belőle szénhidrátban gazdag és szénhidrátban szegény kakaókrémes csiga.

Szénhidrátban szegény “kakaókrémes” csiga:

Hozzávalók:

  • 50g NoCarb kakaós muffin por
  • 50g B&B NoCarb mix
  • 1 tojás IMG_0437 1
  • 1dl víz
  • 2ek eritrit   

Összegyúrni, két sütőpapír közt kinyújtani. 

Töltelék:

  • 3ek karobpor
  • 2ek eritrit
  • 50g cocomas

Kikevered a hozzávalókat, rákened a tésztára és feltekered. 6-7 egyenlő részre vágod és sütőpapíros tepsin 180 fokon 25 perc alatt kisütöd.

 

Szénhidrátban gazdag “kakaókrémes” csiga

  • 45g tápióka keményítő
  • 80g gluténmentes zablisztIMG_0447
  • 45g barna rizs liszt
  • 1kk só
  • 6g sütőpor
  • 20g utifűmaghéj
  • 2,5dl víz 
  • 1tk almaecet

Töltelék:

  • 3ek karobpor
  • 2ek eritrit
  • 50g cocomas

Összekevéskor híg, de hagyd állni 10percig utána gyúrható. Két sütőpapír között ki tudod nyújtani, és meg tudod kenni a karob krémmel. 180 fokon sütöttem 25 percig.

 

line 1

Életmód- és táplálkozási tanácsadás hormontípus szerint >>>>> Konzultációk

Élj Élhető Életmódot tudásanyag és receptgyűjtemények >>>>> Letölthető

élj élhető életmódot kép

Share This Post:

Related Posts

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg

INGYENES táplálkozási kérdőív

Töltsd ki és tudd meg milyen típusba tartozol!

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye.

Nézd meg!

Személyesen

Budapesttől mindössze 20km-re Veresegyházon várlak szeretettel. Tedd meg az első lépést az egészséges életmód felé!

Konzultációk