Mit tehetünk csontritkulás esetén?

Ha megadjuk a sejtjeinknek amire szükségük van akkor teszik a dolgukat mi pedig meggyógyulunk.

Csontritkulás nem csak egyszerűen megtörténik. Általában az ülő életmódot, korunk előrehaladását az elhízást emlegetik okként, azonban nem ezek a valós okok. Sőt újra elő kell hoznom,hogy a stressz és a sok beszedett gyógyszer is közrejátszik a csontritkulás kialakulásában.

Mit tehetünk csontritkulás esetén? részletei…

Így kezeld a fáradtságot!

Az én dolgom az, hogy megtanítsam nektek azt, hogyan gyógyíthatjátok meg saját magatokat, és ellássalak titeket az ehhez szükséges gyakorlati tanácsokkal és az elméleti ismeretekkel. Úgyhogy, most megint egy ilyen poszt következik.

A doTerra olajok a fejfájásban is segítenek

A legtöbb esetben a fejfájás és a fáradtság az a tünet, amire egy laza legyintéssel reagálunk. Ez a „ne is törődj vele, biztos az időjárás”. Azonban, ha ezekkel nem törődünk, akkor előbb-utóbb leesünk a lábunkról, elfogy az energiánk és onnan már sokkal nehezebb lesz felállni újra.

Ha semmibe vesszük, elnyomjuk a fájdalmat, a fáradtságot, ezeket a fontos tüneteket, akkor később számíthatunk a további következményekre. Ne feledjük el, hogy a gyógyulás, a regenerálódás a pihenés, alvás idején történik, erre általában az emberek nagy része nem hagy időd, hiszen mindig van valami, ami ennél sokkal előrébb való. Ilyenkor mindig felteszem azt a kérdést, hogy ha már te képtelen leszel a fáradtságtól elvégezni ezeket a feladatokat, akkor ki fogja megcsinálni? Figyeljünk oda magunkra, és állítsunk fel helyes sorrendet az életünkben.

Anti – aging segítség

Ahogy öregszünk csökken a sejtjeinkben a mitokondriumok száma, ezért fontos, hogy mindig meggondoljuk alaposan, hogy a meglévő energiánkat mire használjuk. A szervezetünk egyre kevesebb energiát tud előállítani, de ha gondoskodunk a mitokondriumok „fittségéről”, mennyiségéről, akkor azzal az öregedés folyamatát is lassíthatjuk.

Az energia ellátásban részt vesznek:

  • – mitokondriumok
  • – pajzsmirigyhormonok
  • – mellékvese hormonok
  • – máj
  • – belek
  • – szív
  • – tüdő
  • – TÁPLÁLKOZÁS

Ezek felelnek az ATP előállításáért. Az ATP egy fő energiaszolgáltató molekula. Az ATP szükséges minden munkafázis elvégzéséért, az izommunkáért, az idegi működésért, a hormonszintézésért, az immunaktivitásért, azaz szinte mindenért.

Kezeld a stresszt tudatosan!

Ha elfogy az energiánk, vagy többet szeretnénk használni, mint amennyi rendelkezésre áll, akkor FÁRADTSÁG lép fel. A fáradtságot kezelhetjük két oldalról:

  • – javítjuk az energia termelésért felelős rendszereinket
  • – csökkentjük azokat a folyamatokat, melyek pazarolják az energiánkat

Az energia egyensúly romlásának korai jelei:

  • – nehezen alszol el, nehezen ébredsz reggel
  • – koffein, szénhidrát, csoki függő leszel
  • – nagy kincs számodra a pihenésre szánható idő
  • – utálod a hétfő reggelt (a munka miatt)
  • – nehezen érzed jól magad
  • – esténként imádsz „lazulni” (akár egy pohár borral)
  • – nehezen hozod az eddigi edzettségi szintet
  • – csökken az izomerőd
  • – rosszkedv, feszültség, idegesség gyakrabban jellemez, mint előtte
  • – ízületi és izomfájdalmakat tapasztalsz
  • – enyhén stresszes vagy, mert az agy azt érzékeli, hogy ezt sem, ezt sem, és ezt sem tudja elvégezni, nincs elég energia

Ami pedig az után következik, miután a korai jelekre „legyintesz”:

  • – izomfájdalom súlyosbodik
  • – lassabb regenerálódás egy nagyon erőkifejtés után
  • – ködös agyműködés
  • – szédülések
  • – depresszióhoz közeli hangulat hullámokban
  • – csökken a szív teljesítménye, hamarabb kifulladsz
  • – ha hideg van az a baj, ha meleg van az a baj
  • – romlik a látás, időnként homályossá válik
  • – érzékeny vagy az erős fényre
  • – nehezebben viseled a hangzavart
  • – csökken a nemi vágy
  • – gyakrabban betegszel meg
Pihenés és regenerálódás

A reflexológiai kezelések során nem csak az energiatermeléshez szükséges szerveket stimuláljuk aktívabb működésre, de közben a stressz kezelés, a harmonizálás, az immunrendszer erősítése, a méregtelenítő folyamatok beindítása is megtörténik. Mindehhez pedig a doTerra 100% tisztaságú illóolajait hívjuk segítségül. A talpmasszírozása során a bőrön keresztül szívódnak fel azok az illóanyagok, melyek az adott problémák leküzdését támogatják, a könnyebb ellazulást, relaxálást pedig az orron keresztül bejutó nyugtató olajok inhalálásával érjük el.

4 Hetes online kurzus egyénre szabva

A táplálkozásod megváltoztatásáról már sokszor írtam, és rengeteg pozitív tapasztalatot osztottam már meg, mely szerint elsődleges visszajelzés, hogy könnyebbnek érzik magukat, több az energiájuk azoknak, akik lépésről lépésre apránként haladnak. Hiszen ebben az esetben is fontos a regenerálódás, a fokozoatos átállás, nem pedig a „mély vízbe ugrás”, amit néhány érzékenyebb, vagy már fáradtabb szervezet szintén nagy stresszként kezel. Fontos minden esetben a fokozatosság mellett a személyre szabottság is. Az után-követés pedig egy olyan támogatás számodra, mely kihasználásával nem érzed magad egyedül az életmódváltás első lépéseinek megtétele idején.

Szeretettel: Saci

Tökéletesítd a diétádat doTerra Smart&Sassy olajjal

Egésznap a kajára gondolsz diéta alatt?Akkor valamit nem jól csinálsz! Tökéletesítsd a diétádat!

Kedvenc illóolajaim közé tartozik a 🥰🌸🧡👙 a SLIMM (vagy Smart) SASSY olaj, de most kicsit jobban belemennék. Szinte mindegyik táplálkozási ajánlásba beleillesztem, ajánlom, hiszen nem csak segít a felesleges zsírvesztésben, de még rengeteg jó tulajdonsága is van!🌸🧡🥰👙

Tökéletesítd a diétádat doTerra Smart&Sassy olajjal részletei…

A kenderolaj valóban mindenre jó? CBD olaj tudnivalók

Napjaink egyik csodaszere a CBD olaj, más néven kannabisz olajkender olajorvosi kender olaj, cannabidol olaj és még rengeteg elnevezéssel kerül étrend kiegészítőként forgalomba. A közös bennük a CBD elnevezésű összetevő, amit az orvosi kannabisz néven is ismert kender különböző fajtáiból vonnak ki és használata Magyarországon is legális.

Ez a hatóanyag rendkívüli hatással van az emberi szervezet működésére, melyet tanulmányok és tapasztalatok százai igazolnak. Azt viszont, hogy egyetlen hatóanyag megannyi egészségügyi probléma megoldása hogyan lehet, már sokkal kevesebben ismerik. Nézzük egy picit általánosan, majd az EKCÉMA tüneteire és a PAJZSMIRIGY betegségekre térünk ki.

A kenderolaj valóban mindenre jó? CBD olaj tudnivalók részletei…

Saját márkás termékeim

Az elmúlt évek alatt, többször kaptam lehetőséget arra, hogy csinálhassak saját márkás protein port, saját márkás fehérje szeletet, saját márkás fogyi tablettákat, saját márkás akárhány napos fogyókúrás programot. Azonnal NEMet mondtam minden egyes alkalommal. Talán egy alkalommal leültem és számolgattam, akkor biztosan egy bizonytalan állapotomban lehettem. Ezen kívül többször volt olyan lehetőségem is, hogy ajánljam az adott cég protein porjait, lisztjeit, vitaminjait. Ez sem az én pályám.

Nincs meg bennem az, hogy az adott terméket ráerőltessem bárkire. Amikor valaki kikéri a véleményemet az adott termékről, akkor is elmondom a tapasztalatomat, de a döntés mindig az ő kezében van. Nagyon sok olyan tanácsadó, vagy edző, vagy nem tudom minek nevezzem van, aki úgy ajánlja az étrendeket, hogy hozzá csak és kizárólag a saját márkás termékei használhatók. Nem is kapod meg az étrendet addig, míg meg nem vetted a csomagot. És még popcornt, sört is fogyaszthatsz… Mivaaaannnn?

Töltsd le az ingyenes anyagot!

Meg van az, aki azt mondja, hogy ha megveszed ezt és ezt a terméket, akkor tutti, lefogsz dobni néhány kilót. Tényleg? Szerintem meg akkor is le lehet dobni néhány kilót, ha mindenféle plusz termék nélkül betartunk egy egészséges életmódot, tudatos táplálkozást. Semmit nem kell megvásárolni hozzá. Se ilyen vagy olyan rostokat, zsírégetőket, porokat, tablettákat, folyadékokat.

Szóval miért nincs mozduljanyu protien por és egyéb termék? Mert az én utam nem ez, nem a webshop, nem az, hogy automata rendszereket használjak, hogy látatlanban küldjek ki étrendeket, hozzá minél több megvásárolandó cuccot, vitamint, zsírégetőt, aminosavakat, proteineket, vacsora helyettesítőket, diétás italokat.

Amiben én hiszek, az a minél alaposabb feltérképezés, az, hogy tudjam ki az, akivel szemben állok, akinek szüksége van az én segítségemre, akivel folyamatosan tarthatom a kapcsolatot és együttműködve haladhatunk lépésről lépésre, és az egyik pontból juthatunk a másik pontba.

Szerezd be a legtisztább vitaminokat!

Nem hiszek a zsírégetőkben, főleg nem a tejsavó alapú protein csokikban, és protein porokban. A tejsavó protein pont ugyanolyan antitápanyag számomra, mint a dobozos tej. És még van aki a tejsavó proteint tejjel turmixolja össze, mert az így diétás. Lehet, hogy azt hiszed, de közben az inzulin szinted az egekben egy ilyen turmix után, majd a vércukorszinted visszaesik és újra éhes leszel, az édesítésről már nem is beszélek. Az összetevők listája a zsák felét elfoglalja. Annyi adalék anyag van benne, hogy a szervezeted azt sem tudja, hogy mit kezdjen vele. A magas inzulinszint pedig nem csak hízáshoz, de hosszú távon egyéb betegségek okozója is. Előbb-utóbb majd kiemelten kockázatosként fognak kezelni, ha jön az újabb korona-hullám. Itt szeretném megjegyezni, hogy én is fogyasztottam 6-8 évvel ezelőtt, ilyen termékeket, de sokat tanultam azóta, és megváltoztak a nézeteim ezzel kapcsolatban, melyeket azért osztok meg veletek, hogy ti is tanuljatok belőle!

Szóval miért nem készültek az elmúlt évek alatt mozduljanyus protein porok? Mert nem tartottam volna korrektnek, hogy olyan termékeket adok el, ajánlok hétköznapi embereknek, amik nem az egészségünket szolgálják. Ha utánajárnék biztosan lehetne növényi alapú, adalékanyag mentes porokat mozduljanyussá tenni, de minek. Ott vannak azok a cégek, akik ezt már nagyon szépen kidolgozták. Azért vannak ők is, hogy egymást kiegészítve csapatban dolgozzunk, egymás partnerei lehessünk.

DoTERRA olajok

A lisztkeverékek ugyanez a kategóriába. Saját véleményem az, hogy ha ezt valaki jól megcsinálta, jó a marketingje, akkor azzal, hogy megvásároljuk az ő termékét, köszönjük meg a munkáját, és a befektetett energiáját.

Ha valaki megkérdezi tőlem, hogy milyen vitaminokat, liszteket vásároljon, akkor elmondom, hogy én melyiket tartom jónak, nézelődjön, számolgasson és döntsön. Az életmódváltó javaslataimban mindig kitérek arra, hogy milyen táplálékkiegészítőket, proteineket, liszteket javaslok fogyasztani, és ezekhez webes elérhetőséget is adok.

Jelentkezz 4 hetes online kurzusra!

A folyamatos kapcsolattartás és személyre szabottság, valamint az egészséged előtérbe helyezése teszi lehetővé azt, hogy lássuk, az illetőre milyen hatással vannak ezek az élelmiszerek, kell-e módosítani, növelni, vagy csökkenteni az adagokat. Ha nem ízlik, akkor melyik másikat próbáljuk ki. Nem vagyunk egyformák, és nem lehet mindenkire ugyanazt az étrendet ráhúzni. … és most még nem írtam a magukat folyamatosan por alapú ételekkel életben tartó emberekről … – pedig az is érdekes … vajon mit kell nap, mint nap feldolgoznia a szervezetének. Talán jobb nem is belegondolni.

Tudod mit? Válts életmódot a sok felesleges megvásárolt cucc helyett! Legyen az egészséged a legfontosabb, mely mellékhatása, hogy elrepül rólad néhány felesleges kiló. Ez fordítva nem mindig igaz! Ha gyorsan le tudsz fogyni mindenféle kiegészítőkkel, nem biztos, hogy az egészségedet szolgálod veled.

Az én saját márkás termékem az ÉLETMÓDVÁLTÁS SZEMÉLYRE SZABVA!

Az életmódváltás folyamata

Ez egy szerelem…

Miért szeretem a munkámat?

Mert a gondolkodásomat adom át az embereknek, ezáltal megtanítom őket a saját egészségük működésének megértésére. Megtanulják megérteni az emberi test bonyolultságát, megtanulják kezelni a jövőben kialakulandó kóros állapotokat, megtanulnak stabil egészséget teremteni maguknak és családjuknak.

Ez egy szerelem… részletei…

Egy újabb sikertörténet

” Kedves Saci! Akkor íme a beszámoló:

Az elmúlt egy hónap alatt igyekeztem minden utasítást betartani, amit megbeszéltünk, illetve leírtál. Nem volt könnyű, de az rengeteget segített, hogy mellettem voltál, és mindig pozitív megerősítést kaptam Tőled. Az is motivált, hogy ne égjek be a tanítványaim anyukája előtt, mit gondolna rólam, ha még ennyi akaraterőm se lenne:)

Egy újabb sikertörténet részletei…

Pajzs a vírusok ellen

LEGYÉL TE A KIVÉTEL!
BÍZOM BENNE, HOGY EGY BOLOND SZÁZAT CSINÁL!

Ki akartam bírni, hogy egyáltalán nem hozom be az oldalamra a vírusról kialakult gondolataimat, mert ilyenkor általában elérem azt, hogy nem vagyok népszerű, és jönnek a kritikusok… De rájöttem már, hogy ez ilyenkor egy szuper szűrő. Nem az a célom ezzel, hogy a nézettségemet csökkentsem, vagy növeljem, hanem az, hogy néhány ébredezőt teljesen felébresszek!

A vírus van, volt és lesz is még egy ideig! A vírusnak szüksége van arra, hogy legyen egy gazdaszervezet és az éltesse őt. Ehhez olyan testre van szüksége, ami nem stabil, ami le van gyengülve, vagy nagyon könnyen kibillenthető az egyensúlyából. A terjedési sebességet lehet korlátozni a karantén – mindegy, hogy teljes, vagy részleges – bevezetésével. A cél az lenne, hogy az egészségügy túlélje, és minél kevesebb beteg legyen belőle. 

Ahhoz, hogy a vírus téged ne tudjon ledönteni a lábadról, ahhoz egy erős immunrendszerre van szükséged. Így ellen tudsz állni majd a vírusoknak, és az ő barátainak is. Ezt úgy tudod csinálni, hogy megváltoztatod az életmódodat.
- káros szenvedélyeidet elásod (cigaretta, alkohol, drogok)
- lemondasz a cukorról, a csokiról és egyéb édességekről
- pozitívan gondolkodsz – normális keretek közt, és nem kell azonnal a szemetet is virágnak látni, mert akkor pozitívan gondolkodsz… ez nem ezt jelenti. Ez inkább a hitet, azt, hogy hiszem, hogy képes vagyok elérni azokat a reális célokat, amiket kitűzök magam elé.
- igyekszel uralkodni a stresszen, elszámolsz 10-ig, vagy 20-ig… megoldáskereső funkcióba kapcsolsz és nem problémán rágódó funkcióban élsz. 

Természetesen az immunrendszer erősítését nem akkor kell elkezdeni, amikor a vírus már hetek, hónapok óta él és virul, hanem jóval előtte! A polcokról március közepén úgy fogytak el a vitaminok, mintha ingyen lettek volna kitéve… Miért? Mert azonnal mindenki táplálékkiegészítőket vásárolt, még azok is, akik eddig sosem vettek ilyet, mert feleslegesnek tartották. Amikor hónapokkal ezelőtt ajánlom egy életmódváltó javaslatban, hogy „… és akkor a javasolt táplálékkiegészítők…” - akkor az már minek, tuttira nem rendeli meg, mert az nem fontos. Csak akkor lesz fontos, ha már szorul a hurok. - A hurok szorulása pedig pontosan igaz az életmódváltásra és a járvány idején azonnali immunerősítésre is. 
A lényeg a lényeg, hogy így kéne élni évek óta, és akkor könnyen megbirkózna mindenki a vírusokkal.

Csak szólok, hogy a többségnek egyáltalán nincs immunrendszere. Az immunrendszer a belekben kezdődik. Tapasztalatból tudom, hogy minden második ember küzd a puffadással, a székrekedéssel, a hasmenéssel… tehát a bélrendszer egyáltalán nincs jó állapotban. Évek alatt kialakított és betartott helyet táplálkozás és tudatos életmód a kulcs az erős immunrendszerhez. 

Ezerszer mondom el, hogy mennyire fontos, hogy mit eszünk. Mit adunk a gyerekeinknek, a családunknak. Halkan jegyezném meg, hogy én gyerekeim nem hiányoznak betegség miatt a suliból, és még én sem mondtam le edzést az elmúlt három évben betegség miatt.  Nem voltak mindig ilyen makk egészségesek, de egy pici odafigyeléssel és tudatossággal sima liba az erős immunrendszer gyereknek és felnőttnek egyaránt.

Mi a megoldás?
Tegyél most egy picit másképp, mint eddig. Mindenképpen új napirendre lesz szükséged, hogy a megszorításokkal együtt tudj élni. (Megoldáskereső üzemmód!)
Ehhez ki kell jönnöd a komfortzónádból! A fejlődés pedig mindenképpen a komfortzónán kívül történik!

Az egészséged érdekében, az erős immunrendszered érdekében TENNED KELL VALAMIT! A lehetőség előtted is ott van, csak eddig nem éltél vele, mert más dolgokra koncentráltál, azt gondolván, hogy azok a dolgok fontosabbak mindennél. 
Ne pánikolj! És ne érezd magad most rossz helyzetben! A megoldást keresd, élj együtt a változással, mert csak így fogsz boldogulni. Tudod ezt a helyzetet kicsit ahhoz hasonlítom, amikor egyszer csak hazamész az újszülött gyermekeddel és onnantól kezdve MINDEN MÁSKÉPP TÖRTÉNIK. Akkor is a megoldásokat kerested, akkor sem pánikoltál, hanem egy új élethelyzetet alakítottál ki. Most is egy számunkra soha át nem élt helyzet van, nem tudjuk azt sem, hogy mi lesz 2 hét, 2 hónap múlva. Biztos, hogy már nem lesz ugyanolyan, mint előtte, mert ez az idő megtanít minket az új dolgokra. Amikor a pici babával mentél haza, akkor sem tudtad, hogy a sírást mikor hagyja abba, és aztán mi fog történni. Mentél az ismeretlen felé. De tele szeretettel és hitted, hogy ez majd elmúlik és másképp lesz. Most is hidd, hogy egyszer ennek vége lesz és másképp lesz, de addig ne pánikolj, hanem a megoldásra törekedj!

Ülj le egy picit, legyél más, mint a többiek. Hiszem, hogy egy bolond százat csinál és mások is rájönnek, hogy ezen a szinten a vírusok nem élnek meg. 

Segíteni is csak úgy tudsz, ha előre látsz, vagy legalábbis hittel elképzeled, hogy jobb lesz. Találd fel magad. Hozd le a padlásról a régi játékokat ha épp nem süt a nap. De ha süt a nap és jó idő van, akkor pattanj bringára és menj az erdőbe túrázni. Ezekkel a tevékenységekkel a saját energiaszintedet növeled azért, hogy életben maradj. Feltöltődsz és érzed a bizsergés a bőrödön, ahogy a nap süti. Erre szükségünk van! A szabadidős sport tevékenység pedig engedélyezett! Ez a kerékpár, a kocogás, a görkorizás, a túrázás mind lehet. 


Tudom, hogy nem könnyű ez a helyzet, és egyáltalán nem könnyű neki állni az életmódváltásnak, de bízom benne, hogy most már elhiszed, hogy milyen fontos az, hogy jól legyél, hogy tudatosan élj, és egészségesen táplálkozz, rendszeresen mozogj!

Tudom, hogy sok olyan dolog van, amin nem tudsz változtatni, de ezzel szemben nagyon sok van, amin viszont tudsz. Vegyél elő egy kis naplót és írd le, hogy melyek azok, amiken nem tudsz, és melyek azok, amiken tudsz változtatni. 
Aztán nézd át, hogy a megváltoztatható dolgaid közül melyek azok, amiket legelső lépések közt meg tudnál változtatni, át tudnál programozni. Keress helyette más szokást, úgy könnyebb. A CÉL A BELSŐ EGYENSÚLY elérése. Ezt nem egy nap alatt kell elérni, hanem hetek, hónapok alatt. Sőt nekem két évembe telt. Nem könnyű! De nem is áltatlak azzal, hogy ez pikk-pakk menni fog. 

A legfontosabb és általad megváltoztatható tényezők:
- alvás minősége, mennyisége (ezt mindig mindenki elfelejti)
- mozgás, edzés rendszeressége (most különösen fontos!)
- gyógyszerek (kontroll és csökkentés a cél)
- hang-fény-elektroszmog (tedd el a mobilod!)
- étkezés rendszeressége, minősége, mennyisége
- hőmérséklet (éjszakai alváshoz hűvösebb)
- gondolatok (megoldás központú gondolkodás)
- toxinok (műanyag, testápolók, hajfestékek stb.)

Alap, hogy a többség finomított lisztet, étolajat, cukrot fogyaszt, és ebből készült ételeket. Aztán a tej, a tejtermékek, a mesterséges édesítők, és műkaják … Ezek mind károsak nagy mennyiségben és állandóan fogyasztva. A beleidet teszik tönkre és ettől gyengül az immunrendszer. Amúgy a boltokból ezek a cuccok fogytak el a leghamarabb. Nem mindegy, hogy táplálkozol vagy eszel. Az evés nem táplálkozás! A táplálkozás az, amikor a sejtjeidet táplálod, hogy ők tudjanak energiát adni. Amikor egészségtelen ételeket fogyasztasz, akkor stresszként éli meg a szervezet és ahelyett, hogy energiához jutna, totál lefárad és lehangolt leszel. 

Itt jegyezném meg, hogy nem a fogyásról beszélek, és nem a fogyókúrákról. De meg kell említenem a fogyi tablettákat is (és a felvásárolt vitaminokat is) Ezek a készítmények nem tudnak hasznosulni és felszívódni rossz bélflóra mellett. A rossz bélflórát pedig szuper jól el lehet érni a rossz kajálással. Értitek, hogy minden ott kezdődik, hogy mit eszünk meg? Az immunrendszer, a fogyás, az egészség, a vércukorszint, a gyógyszerek, a vérnyomás, az alvás, a nem alvás mind mind ott kezdődik, hogy mit eszel!

Tehát most mi a teendő?
- napozz a kertben
- sétálj az erdőben
- mozogj rendszeresen
- aludj eleget
- megoldás központú gondolkodás
- naponta egyszer nézz híreket
- telefonodat tedd le néhány órára

Ha segítségre van szükséged, akkor ahogy eddig is tettem, most is állok rendelkezésedre online tanácsadással is. 

Online életmódváltás 20% kedvezménnyel május végéig.
Online edzések hosszú visszanézési idővel, akár a szabadban. 
Ahol még mindig van C-vitamin, D3+K2 vitamin:
 WiseTreeNaturals.hu

Egy idézettel zárom soraimat ma: 
„Rádöbbentem, hogy csak egyet nem lehet elvenni az emberiségtől: a belső biztonságát. Ez pedig hitből, fegyelemből, akaratból, tudásból, emberségből áll, és talán abból, hogy az ember amíg lélegzik, soha semmi rosszat nem fogadhat el véglegesnek.” - Székely Éva