Megfigyelted
már te is, hogy akkor kezdünk el kezelni valamilyen bajt,
betegséget, problémát, amikor már kialakult? Miért nincs meg
bennünk az, hogy eredetileg előzzük meg?
Tudtad,
hogy van olyan lehetőség a fájdalmak, fáradtság, kimerültség
megelőzésére, ami még kellemes is, és nem jár semmiféle
lemondással?
Ilyenek
a
masszázsterápiák, melyek
hatékony kiegészítői akár
más gyógyító technikáknak, de
sok esetben önálló terápiaként is alkalmazhatóak. A masszázs
legnagyobb előnye
azonban, hogy a kialakult
energiazavart még a szervi betegség megjelenése
előtt rendezni tudja.
Várható
mellékhatások:
oldja a stresszt, ami szerintem a legfontosabb, hiszen már tudjuk, hogy a stressz az egyik oka a betegségeknek
a stresszoldásával együtt hatással van az álmatlanságra, a feszültségre, a nyugtalanságra
aktiválja az öngyógyító erőket
javítja az inak, az ízületek működését
az ellazulásnak köszönhetően oldja az izomfeszültséget
jó hatással van a vérnyomásra, a keringésre
fiatalítja a bőrt
egyensúlyba hozza az energiaszintet
az immunrendszerre is pozitív hatással van
javít a légzésen
egyensúlyba hozza a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszert
Mit gondolsz, hogy miért van az, hogy olvasgatsz az egészségről, a tudatos táplálkozásról cikkeket, nézegeted a sikertörténeteket, az előtte-utána fotókat, de mégsem jutsz el oda, hogy a szerint élj? Miért van az, hogy valami miatt mindig másképp alakulnak a dolgok? Mindig akad egy kifogás, mindig közbe jön valami és nem az történik, amit szeretnél, vagy ahogy szeretnéd? Miért hiányzik az erő minden egyes döntésedből, a szándékaidból?
Tudtad, hogy létezik olyan is, hogy FRUKTÓZ intolerancia?
Sokan nem is
gondolják, hogy ugyan gluténmentesen, tejmentesen, cukormentesen
táplálkoznak, még sincs rendben minden a pocak környékén.
Ez az eset akár már
gyereknél is előfordulhat.
A fruktóz
intolerancia a gyümölcscukor érzékenységet jelenti. Ez a
jelenség jóval kevesebb, mint a tejérzékenység, a
laktózérzékenység, a gluténérzékenység, de a tünetei
hasonlóak.
Kifejezetten édesség
vagy nagyobb mennyiségű gyümölcs fogyasztása után válik
kritikussá a helyzet.
A
fruktózintoleranciánál is az érzékenység mértékétől függően
változó, hogy mit tudunk jól, vagy kevésbé jól emészteni,
mikor lesz erősebb a panasz és mikor elenyésző.
Sokat segíthet, ha
egy érett édes lédús körtét fogyasztunk, majd megnézzük, hogy
van-e valamilyen kellemetlen tünetünk, puffadás, hasfájás,
hasmenés. Ebben az esetben elképzelhető, hogy a gyümölcscukorra
érzékenyek vagyunk kisebb-nagyobb mértékben. Végezhetjük a
próbát úgy is, hogy egy hétig nem fogyasztunk gyümölcsöt,
fruktóz tartalmú ételeket, italokat, illetve teljesen elkerüljük
az édesízű ételeket, ezáltal a kellemetlen tünetek megszűnnek,
csökkennek. Egy hét után újra fogyasztjuk ezeket, és ha a
panaszok visszajönnek, akkor is nagy a valószínűsége a fruktóz
intoleranciának. Pontosabb megállapításhoz kilégzéses
fruktóz-intolerancia vizsgálat javasolt. Ezzel nem csak az
intolerancia létezését, de mértékét is meg tudják állapítani.
Egyik esetben a
fruktóz intolerancia esetén a gyümölcscukor felszívódik a
tápcsatornában, azonban a szervezet nem képes azt tovább
feldolgozni, mert hiányzik az ahhoz szükséges enzim. Ilyenkor
emelkedik a vérben a fruktóz szint, mely kiszorítja a a glükózt,
a valódi vércukrot, egyes esetekben hipoglikémiás reakció
jelentkezhet, mely eszméletvesztéssel is járhat.
Más esetben a
fruktóz nem szívódik fel a bélrendszerben, megköti az
L-triptofán nevű aminosavat, mely szintén nem szívódik fel
ezáltal. Az L-triptofán a szerotonin előanyaga, tehát szerotonin
hiány jön létre. Szerotonin hiányában depresszió, alvászavar,
szorongás, lecsökkent fájdalomküszöb jelentkezik.
Ezt támasztja alá
az is, hogy a hozzám forduló alvászavarral, depresszióval küzdő
páciensek heteken belül jobb közérzetről számoltak be, miután
betartották az általam javasolt alacsony gyümölcstartalmú
étkezést.
Amennyiben meg van benned a változás iránti elhatározás, felismerted, hogy a rossz közérzeted, az emésztési panaszaid oka a helytelen táplálkozás, akkor jelentkezz egy konzultációra. Hidd el, hogy a panaszaid megszűnésével járó energikus élet, jobb közérzet ellensúlyozza majd az életmódbeli változásokat, korlátozásokat.
Az alábbiakban egy páciensem labor eredményét osztom meg veletek, azzal a szándékkal, hogy lássátok mennyire nem ad megfelelő információt a háziorvos által felírható reggeli éhomi vércukor mérés.
… ami a felvételen nem hangzott el… A múltheti Veresi Városi TV felvételen, melynek témája a belső motiváció volt, arról kérdezett engem Enikő, hogy nálam hogyan is kezdődött az életmódváltás. Mi az, ami engem motivált? Milyen célom volt?
Eredetileg sokan úgy ismertek meg engem, hogy egy fitneszes csajszi, aki a bálnából 4 év alatt csinált egy fitnesz modell testet. Az átalakulásom innen megint fordult egy óriásit. Akkor még az volt a fontos, hogy 40+ évesen bombázó legyek. De a fejlődés nem állt meg. Nem a testem fejlődése, hanem a fejem, az önfejlesztés és a tanulás.
Jelenleg
az, hogy 8 hónapja egy hullámvasúton ülök. Először zuhantam
lefelé, majd jöttem vele felfelé, majd megfáradtan lassan lefelé,
aztán hirtelen megint fel… és most megint a lejtőn.
Azt,
hogy mikor jár le a hullámvasút jegyem, még nem tudom. De már
azzal is megelégednék,
ha csak úgy menne folyamatosan se túl magasan, se túl alacsonyan,
csak úgy egyenes úton, néha kanyarogva.
“Ha egy fának levagdosod a leveleit, az a következő nyárra is zöldellni fog. Viszont ha a gyökerét megmérgezed, akkor menthetetlenül kipusztul. A betegséget a gyökerénél kell kezelni, ha az ember azt akarja, hogy ne csak tünetmentes, hanem egészséges is legyen.
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.
nem fogadom elElfogadom
