Tanárnő én készültem! Valóban. Hihetetlen mennyiségű anyagot próbáltam 44 éves fejemmel befogadni. Le kell szögeznem, hogy – bár sokan nem hiszik – de nincs segítségem a mindennapokban. Normális, átlagos családként élünk, nincs két autónk és nincs palotánk sem. Apa dolgozik, gyerekek iskolában, jól tanulnak, jó magatartással. Délután minden családtag edzésen van, jellemzően minimum három felé…
Több száz éves múltra tekint vissza azoknak a tudományos kutatásoknak a háttere, amelyek a különböző anyagcsere típusok táplálkozási programját megalapozzák. Anyagcserénket befolyásolja az idegrendszerünk, a hormonrendszerünk, az emésztőrendszerünk működése, vércsoportunk és akár egyéni élelmiszer-érzékenységek is, erről már korábban írtam nektek. Szántai Zsolt, egyik oktatóm, mentorom, akire már bemutatkozásomban is hivatkozom, személyesen Dr. Klaus D…
Azt tapasztaltalom, hogy sok nő, főleg a negyven felettiek még mindig tartanak a súlyzós edzésektől. Mi lehet az oka? Talán az, hogy félnek az izom túlgyors és túl látványos növekedésétől, a férfiassá váló külsőtől? Valóban igazak ezek az állítások? Járjunk utána!
Még mindig vannak néhányan, akik azt mondják, hogy parasztvakítás ez az egész hormon és anyagcsere típus szerinti táplálkozási tanácsadás. Akkor most olvassátok el, hogy mit ír erről Magyarország legjobb táplálkozási szakértője, egészség mentora, Szántai Zsolt, aki nekem tanárom, egyik kedvenc előadóm, amit a hormonokról tudok azt elősorban tőle tanultam. “Szántai Zsolt vagyok, táplálkozási szakértő. Abban..
„Azt gondolom, hogy túl sokat eszem. Már saját magamat idegesítem azzal, hogy mindent lemérek, legrammozok. Nem járok étterembe, mert nem tudom, hogy mit ehetek meg. A fogyás mindezek ellenére mégis lassan megy. Régebben, a terhességeim előtt csak 10 kiló feleslegem volt, ami mostanra megduplázódott. Tulajdonképpen még éjszaka is azon gondolkodom, hogy másnap mit eszek majd…
A pajzsmirgyünk a testünk energiaközpontja, az általa termelt hormonok szabályozzák eneriaszintünket, anyagcserénket, emésztési folyamatainkat, izmaink és agyunk működését. A pajzsmirigy normál működése nélkül nem fogod jól érezni magad. Pajzsmirigy alulműködéssel lehetséges elhízás, állandó fáradékonyság, hajhullás, depresszió, dekoncentráltság. A pajzsmirigyünk akár túl- akár alulműködik a terápiának vannak közös vonásai. A mozgásterápia, a jóga terápia, a tudatos..
INZULINREZISZTENCIA ÉS A CUKORBETEGSÉG KEZELÉSE ILLÓOLAJOKKAL! Az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség olyan állapotok, melyek változtathatóak, de vissza is fordíthatók, azonban ez tudatosságot igényel a táplálkozás és az életmód területén is. A cukorbetegségen, az inzulinrezisztencián javíthatunk például az esszenciák alkalmazásával. Fontos, hogy az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség esetében is támogassuk a szervezet anyagcsere..
Újévi fogadalmak, óévi tanulságok… Ezt már mindenki megírta. Nem szeretném nagyon sablonosra venni, kicsit összefoglalom a gondolataimat arról, hogy mit változtam egy év alatt. Nagyon sokat! Két éve még nem hittem volna, hogy megkedvelem a jógát. Egy éve már kapizsgáltam valamit, a jógáról, és annak jótékony hatásáról. Ma már mindennap van 15 percem, amikor jóga..
Hol volt hol nem volt… és ezt eddig csak a zárt csoportomban írtam le … Mivel a gyerekeim rendkívül fontosak számomra, – és mivel nem jár fájdalommal továbbá akár otthon is el lehet végezni – alávetem őket egy FoodTest 200+ vizsgálatnak. A teszteket megkaptuk, otthon elvégeztünk, nem kell hozzá éhgyomor sem, így a nap bármely..
Ebben a cikkemben arra szeretném felhívni a figyelmet, hogy a fejlődő magzat helyes tápanyag biztosítása 100%-ban az anyuka életmódján, táplálkozásán múlik. A várandósság ugyan nem betegség, hanem egy csodás állapot, ezért még fontosabb, hogy kellő figyelemmel és felelősséggel álljunk hozzá ehhez a megváltozott állapothoz. A baba és anyukája érdekében egyaránt fontos egy mindkettőjüknek megfelelő életmód..
Az, hogy sejtjeid nem azokat a tápanyagokat, nem olyan arányban, és nem olyan mennyiségben kapják meg odavezet, hogy nem lesznek elég erősek különböző betegségek leküzdésére. Többek között a szív- és érrendszeri betegségek, a daganatos betegségek, a cukorbetegség és a „hétköznapi” meghűléses, felső légúti betegségek, az influenza. Változtass! 10% genetika, 10% nem befolyásolható környezeti hatások, 80%..
Néha csak úgy leülök egy padra, és nézelődöm, azt látom, hogy rengeteg szürke ember, monotonan él, megy, kezében a telefonnal, talán majd egy másik lehajtott fejű ember fogja csak megállítani. Szinte teljesen egyformák, mind ugyanolyan ruhában, hasonló színű, fazonú hajjal, ugyanaz a táska… Miért? Nem mernek mások lenni? Kinek akarnak megfelelni? Tetszenek maguknak? Szeretik magukat?..
