„Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.”
  • Kinder Pingui torta

    A NoCarb kakaós muffin porból készítettem a torta alapját:  1 zacskó muffin por (150g) 320 ml víz (fele nálam mandula tej volt) 30ml oliva olaj 120g eritrit A hozzávalókat egy kb. 20x30cm-es sütőpapíros tepsibe vagy 23cm-es tortaformába töltöd és kb. 170 fokon 20-30 perc alatt készre sütöd. (Ha nincs kakaós muffin porod, de van sütőmixed,..

  • Datolyás sütőtök krémleves

    Itt van az ősz, jöhet valami igazi őszi leves recept. 400g sült sütőtök kikaparva 50g magozott datolya 200ml paleo tejszín 400ml víz pici só 1 ek NoCarb 7x édesítő pici szerecsendió A hozzávalókat turmixgépbe öntjük és alaposan összeturmixoljuk. Először botmixerrel csináltam, de mindent szanaszét fröcskölt, úgyhogy a fedett tetejű turmixgéppel jobban jársz. A turmixolás egyet..

  • Kókuszos túrógombóc

    Ezt lehet nasizni, lehet magaddal vinni, lehet vacsorára enni, lehet ebédre enni. Szóval ez a bármikor ehető túrógombóc. 250g túró 2 tojás 30g NoCarb Daramix (magas szénhidrát igény esetén helyettesíthető 60g darált zabpehellyel) tetszés szerint édesítő 30 g Ye Nutrition vaníliás proteinpor (innen: https://goo.gl/qDr9Ap) pici só. A hozzávalókat összekevered kanállal, majd gyöngyöző vízben megfőzöd. Nem kell..

  • Proteines ch mentes kakaós muffin

    A NoCarb legújabb terméke a kakaós muffin por. Készítettem már a NoCarb rost sütőmixből is muffint, de ez sokkal finomabb. Nem kell hozzá más, mint víz, tej, olaj. A csomagolás szerint készítettem el, azaz 150g porhoz, 320ml víz és tej keveréket tettem, pici édesítőt és 30ml olajat. Ezt simán kanállal összekevertem és mini muffin formákba..

  • Sonkás tojásos tészta

    Emlékszel még a tojásos nokedlire, amihez fejes salátát ettél. Na, igen, imádjuk, de most ezt már nem igazán tudjuk megenni.. Ellenben, hacsak és esetleg nincs épp kéznél NoCarb noodle. Nálam persze mindig van itthon. Megfőztem 5 nagyobb tojást, ami megpucolás után villával összenyomkodtam. A NoCarb tésztát leöblítettem, összevagdostam. Kométa sonkát szoktam venni, mert az 87%-os..

  • Gumicukor, amit megehetsz

    A NoCarb Noodle létrehozta a legdiétásabb, mindenmentes gumicukrot. Szuper, első gondolatom az volt, hogy ha semmi nincs benne, akkor minek egyem meg? Így hát gondoskodtam róla, hogy ne így legyen. Az eredeti leírás szerint: 8-9 gramm NoCarb gumicukor por 400ml víz, vagy szörp, vagy gyümölcslé pici aszkorbinsav Össze kell keverni és formákba öntögetni, majd hideg..

  • Extra diétás marhaburger

    Hogy tudom megoldani, hogy vacsorára marhaburgert eszem? Hát nagyon ügyesen 🙂 Ebben segít nekem a NoCarb Zsemlemix Elkészíted a zsemlét a NoCarb zsemlemixből a leírás szerint, azaz 1 evőkanál kókuszzsírt felolvasztok és hozzáteszek 35g NoCarb zsemlemixet 3g élesztőt, amit előtte 65ml mandulatejben felfuttatok pici sót, oreganót teszek hozzá és mehet a mikróba. A tányérra egy..

  • Hideg dara tortácska

    Azt ne kérdezd megint, hogy ez hogy jutott eszembe… 3dl mandulatejet 2dl vizet 30g NoCarb Daramixet 1 tk NoCarb 7x édesítőt elkevertem egy tálban. Ez szuper jól besürüsödött és három felé szedtem. Az egyikbe kakaóport és még egy pici édesítőt tettem. A másodikba kókuszreszeléket tettem. A harmadikba őrölt fahéjat és egy adagoló kanál vanília ízű..

  • Finom saláták a tökéletes alakért

    Hús és sali, hús és sali, hús és sali… ráadásul naponta háromszor! Többeteknek jelent gondot az egyhangú étkezés, az hogy mindig ugyanazt a salátát, vagy ugyanazt a husit kell enni tízóraira, ebédre és uzsonnára is. Ha időd engedi variáld meg a salátádat. Készítsd el az alap salátát egy nagy tálban, vagy a megvett nyers zacskós..

  • Proteines köles muffin

    Kávés, vaníliás proteines köles muffint csináltam. Ez megint úgy készült, hogy még nem tudtam mi lesz belőle, csak megcsináltam a kölest. Dupla vízben megfőztem a 150g kölest (innen), majd hozzá tettem két tojást, 150g joghurtot, 40g vaníliás proteint (innen). Ízesítettem még vanília kikapart belsejével, cikória instant kávéval, minimális vízzel és 2 evőkanál utifűmaghéjjal (innen). Ez így..

  • 4 büntetlen és finom vacsora ötlet

    Zöldfűszeres csirkemell csíkok párolt zöldbabágyon 225g mirelit vagy friss zöldbab 150g csirkemell tisztítva csíkozva 1/2 fej vöröshagyma szeletelve 1 ek szójaszósz a zöldbabra 1 ek kókuszolaj a csirkemellhez 1 marék vegyes zöldfűszer (bazsalikom, kakukkfű, petrezselyem, metélőhagyma, oregano) A csirkemellett sütjük először a hagymával, a húst előzőleg jól bedörzsöltünk a fűszerekkel. Amikor már átsült és pirul,..

  • Bounty gombócok

    A szokásos NoCarb daramixes túrógombócot variáltam meg egy picit. Tehát a hozzávalók: 220g sovány túró 30g NoCarb daramix (innen) 25g vaníliás protein por (innen) 2 tojás + 1 tojásfehérje pici só édesítő vanília kikapart belseje 15g Paleolit kókuszreszelék (innen) A hozzávalókat összekevertem, hagytam állni, míg felforraltam a vizet. Gyöngyöző vízbe diónyi golyókat helyeztem és duplájára..

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg

INGYENES táplálkozási kérdőív

Töltsd ki és tudd meg milyen típusba tartozol!

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye.

Nézd meg!

Személyesen

Budapesttől mindössze 20km-re Veresegyházon várlak szeretettel. Tedd meg az első lépést az egészséges életmód felé!

Konzultációk