A funkcionális edzés egy olyan mozgásforma, mely elsősorban a törzs izmainak (core izmok) erősítésére koncentrál. A törzs elsődleges funkciója a stabilizáció és a mobilitás. Első alkalommal egy felmérés történik, ahol felépítjük a célt és az odavezető folyamatot. Az izmokat és az izületeket több irányba mozgatjuk, természetes mozgást alkalmazva. A cél nem a mennyiségi, hanem a minőségi munka.
A mindennapi életben rendeltetésszerűen használt mozdulatainkat gyakoroljuk be, céltudatosan és helyesen: guggolás, hajlás, emelés stb., miközben megtanuljuk a helyes gerinc-, és medencetartást, testünk megfelelő használatát, korrigált helyzetekben.
A mozgásórákon elvégzett törzsstabilizációs tréning célja a mély és felületes izomzat aktiválása. Ez által az állóképesség növelése, a fájdalmak csökkentése, a stabilizáló funkció javítása, ezekkel egyetemben az ízületek védelme a túlterhelésektől és mikrosérülésektől.
A mozgás nagyon jó kiegészítője rehabilitáció vagy krónikussá vált fájdalmak esetén is a talpmasszázs, azaz a reflexológia is! A kettő együtt heteken belüli javulást eredményez. Ára: 9.000 Ft/45 perc
Bejelentkezés: 06 20 331 3171
