„Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.”
»

PROGRAMOK

Mozdulj ki, kapcsolódj ki, töltsük együtt a szabadidőnket!

 

zsirfalo este labak

 

Csoportos órák heti 6 alkalommal 

HIIT jellegű edzések

Veresegyházon és Csomádon (Budapesttől 20km)

Nyáron szabadtéri edzések

Ünnepekkor különleges csoportos órák

Bővebben ITT >>>

line 1

 

Lumia Selfie alkalmazással készítve

SZEMÉLYI EDZÉSEK CSAK NŐKNEK

szülés utáni torna

stretching, nyújtás, hengerezés

TRX és súlyzós edzés

alapgyakorlatok bemutatása, mozgástanulás

intervall edzés, alakformálás

Bővebben >>>>

 

line 1

Hoznád a gyereked a csoportos órákra?

 0-12 hónapig a baba: szerintem nem ide kell járnod, hanem Kangatraining és RTM – Veresegyház, Dunakeszi -re.

kanga1-3 év közötti totyogó: nem tud egyhelyben maradni. Az edzésen több tornázó is van, akinek már nagyobb gyereke van, elszokott attól, hogy 50-100 cm magasságban nézelődik, hogy van-e körülötte mászó, totyogó gyermek. Ha más véletlenül rálép, megrúgja, meglöki, akkor a vendég is kellemetlenül érzi magát és a baba is. Vannak köztünk olyanok, akiknek ez az egy óra az “ÉN IDŐ”-jük. Gyerekek között dolgoznak, már nagyobb gyerekeik vannak, kikapcsolódni jönnek. Volt már példa arra, hogy csak 4-en voltunk és ebből ketten hozták a gyerekeiket! Kérlek az ilyen eseteket a reggeli torna eseményénél egyeztessétek le. Látod, hogy ki jön, ismered, írj neki, vagy írj nekik nyíltan, ne privát, hogy aki bejelentkezik még, az is lássa, hogy lesz gyerek a tornán és el tudja dönteni, hogy ebben az esetben is akar-e jönni, vagy inkább kihagyja. Egyelőre nem tudom megoldani, hogy mindenkinek megfeleljek. Ha lesz anyatorna, akkor az egyértelműen erről fog szólni, hogy ki kell kerülgetni a gyerekeket! Nyáron ezt nem tudom megoldani.

3–6 éves korig: ovisok, az ovi nyitva van nyáron is. Ha nem viszed, mert nem viszed, akkor csak abban az esetben jöhet el órára, ha a külső részen, vagy az öltözőben, vagy a váróban, a folyosón kint tud maradni, lefoglalja magát és nem akar oda-vissza rohangálni a teremben. Ilyen esetben, javaslom, hogy az anyukája a terem azon felén legyen, ahonnan könnyen ki tud menni a gyerekéhez, ha gondja van, akkor tudjanak úgy beszélgetni, hogy másokat ez nem zavarja.

6 éves kor felett: szerintem sima ügy, kint maradhat a fentebb említett helyeken, vagy beállhat tornázni, de másokat nem zavarhat.

JÁTSZÓTÉREN a kisebbek el vannak babakocsiban, a nagyobbak szüleit kérem, hogy jelezzék a gyerekek felé azt a kérésünket, hogy ne rohangáljanak keresztbe a tornázáson. Ez most, hogy jön a nyári szünet gyakoribb lesz, hiszen több lesz a gyerek. Amennyiben több jelzést is kapok azzal kapcsolatban, hogy nem érzi jól magát valaki, mert a gyerekek zavarják, akkor a torna nem lesz a játszótéren tartva, hanem újra bemegyünk a terembe, vagy megyünk máshova, ahol nincs zárt játszótér szabadba – vannak ötleteim.

Én nem szólok a gyerekekre, ez az anyukája dolga.  Kérlek titeket, hogy akit zavar, minden esetben jelezze felém, hogy túl sok negatív visszajelzés esetén a szükséges lépéseket meg tudjam tenni! Köszönöm!  Kérlek titeket, hogy legyünk egymás kikapcsolódására tekintettel.

 

További információk és zárt csoportunk, az edzésekkel kapcsolatos fontos információk megosztására:

FACEBOOK Zsírfaló edzések, Veresegyház, Csomád

line 1

Vedd fel velem a kapcsolatot!

A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező.

Név *

Email cím *

Tárgy *

Üzenet *

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg

INGYENES táplálkozási kérdőív

Töltsd ki és tudd meg milyen típusba tartozol!

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye.

Nézd meg!

Facebook oldalam

Kövess a Facebookon is!

Facebook