„Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.”
  • best-way-to-lose-weight

    A leghasznosabb élelmiszerek

    Citrom savanyú íze miatt azt gondolnád, hogy savasít, pedig a legjobb lugosító étel. Kezd a reggelt egy pohár langyos citromos vízzel. A kávét mindig reggeli után fogyaszd el! Én mindig ezzel kezdem a napot! Cukkini alapélelmiszer a diétában. Fogyasztható grillezve, nyersen salátába, sütve, tölte, krémlevesként, bárhogy és bármikor. Én grillezve vagy nyersen szoktam leggyakrabban enni…

  • muffin-yenocarb

    Proteines ch mentes kakaós muffin

    A NoCarb legújabb terméke a kakaós muffin por. Készítettem már a NoCarb rost sütőmixből is muffint, de ez sokkal finomabb. Nem kell hozzá más, mint víz, tej, olaj. A csomagolás szerint készítettem el, azaz 150g porhoz, 320ml víz és tej keveréket tettem, pici édesítőt és 30ml olajat. Ezt simán kanállal összekevertem és mini muffin formákba..

  • gummybears-inarow

    Gumicukor, amit megehetsz

    A NoCarb Noodle létrehozta a legdiétásabb, mindenmentes gumicukrot. Szuper, első gondolatom az volt, hogy ha semmi nincs benne, akkor minek egyem meg? Így hát gondoskodtam róla, hogy ne így legyen. Az eredeti leírás szerint: 8-9 gramm NoCarb gumicukor por 400ml víz, vagy szörp, vagy gyümölcslé pici aszkorbinsav Össze kell keverni és formákba öntögetni, majd hideg..

  • gríztorta

    Hideg dara tortácska

    Azt ne kérdezd megint, hogy ez hogy jutott eszembe… 3dl mandulatejet 2dl vizet 30g NoCarb Daramixet 1 tk NoCarb 7x édesítőt elkevertem egy tálban. Ez szuper jól besürüsödött és három felé szedtem. Az egyikbe kakaóport és még egy pici édesítőt tettem. A másodikba kókuszreszeléket tettem. A harmadikba őrölt fahéjat és egy adagoló kanál vanília ízű..

  • WP_20160815_16_30_16_Pro

    Proteines köles muffin

    Kávés, vaníliás proteines köles muffint csináltam. Ez megint úgy készült, hogy még nem tudtam mi lesz belőle, csak megcsináltam a kölest. Dupla vízben megfőztem a 150g kölest (innen), majd hozzá tettem két tojást, 150g joghurtot, 40g vaníliás proteint (innen). Ízesítettem még vanília kikapart belsejével, cikória instant kávéval, minimális vízzel és 2 evőkanál utifűmaghéjjal (innen). Ez így..

  • bounty gombóc

    Bounty gombócok

    A szokásos NoCarb daramixes túrógombócot variáltam meg egy picit. Tehát a hozzávalók: 220g sovány túró 30g NoCarb daramix (innen) 25g vaníliás protein por (innen) 2 tojás + 1 tojásfehérje pici só édesítő vanília kikapart belseje 15g Paleolit kókuszreszelék (innen) A hozzávalókat összekevertem, hagytam állni, míg felforraltam a vizet. Gyöngyöző vízbe diónyi golyókat helyeztem és duplájára..

  • bounty torta

    Bounty torta nyers, vegán, NoCarb

    Detti újra egy évvel idősebb lett 🙂 Ő egy kedves kolleganőm nagy lánya, imádják a bountys dolgokat. Tavaly is készült neki egy bounty torta. Idén valahogy gyorsabban ment a választás. Nyers, vegán torta mellett döntöttünk. Az alapja: 100 g  kókuszreszelék 5 tk kakaópor 15g kókuszzsír 100g  mazsola előtte vízben megpuhítva Ezek közül a mazsolát leturmixoltam,..

  • ribizlis túrógombóc

    NoCarb ribizlis túrógombóc

    Csak úgy megvettem a ribizlit, mert gondoltam majd elhasználom valamihez. Ma mindenképpen NoCarb daramixes túrógombócot terveztem. Hát így csináltam: A gombócokhoz: 250gramm túró 200gramm ribizli villával összetörve 7gramm 7xÉdes NoCarb 25gramm vaníliás protein (ezt használom) 10gramm chiamag 30gramm NoCarb Daramix Tetejére: 100gramm ribizli villával összetörve 6gramm 7x Édes NoCarb 6gramm NoCarb konjak liszt 0,5-1 dl..

  • nocarb palacsinta torta

    NoCarb palacsinta tortácska

    Fogalmam nem volt mi lesz belőle, csak úgy elkezdtem csinálni. Leöblítettem egy zacskó 300g rizsalakú NoCarb Noodle tésztát, hozzátettem három egész közepes tojást, két adagoló kanálnyi vaníliás fehérjeport, vanília kivonatot egy késhegyni sütőport és botmixerrel leturmixoltam. Nem volt elég sűrű, így hozzátettem még 20g NoCarb Rost sütőmixet. Még összekevertem és addig hagytam állni, míg az..

  • WP_20160514_15_39_58_Pro

    Cukkinis Brownie Muffin

    Tavaly is imádtam cukkiniből készíteni sütiket, de most ott tartunk, hogy a gyerekeim étkezését is meg akarom változtatni, tehát olyan finomságokat kell kreálni, amiket ők is elfogadnak és megesznek. El tudnak vinni a suliba, megeszik szívesen reggelire. Így nem csak finom lesz a muffin, de velük együtt készítem, meg is kóstoltatom velük készítés közben, hogy..

  • WP_20160503_19_43_15_Pro

    Szénhidrátmentes proteines cookies

    Diétához, útravalónak, mindig, amikor csak egy kis édességre vágysz. Gluténmentes finomság proteinnel tunningolva! Proteines NoCarb cookies 50g olvasztott kókuszzsír 40g protein por  50g kókusztejszín vagy sima tejszín (én sima tejszínt használtam) 2 tojás ezt villával krémesre keverjük 80g NoCarb sütőmixet teszünk hozzá és kézzel 8 kis gombócot formázunk. Nekem azért lett hét, mert egyet simán..

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg

INGYENES táplálkozási kérdőív

Töltsd ki és tudd meg milyen típusba tartozol!

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye.

Nézd meg!

Személyesen

Budapesttől mindössze 20km-re Veresegyházon várlak szeretettel. Tedd meg az első lépést az egészséges életmód felé!

Konzultációk