„Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.”
  • Édesítő tesztelés

    Napjaink egyik kedvelt édesítőszere a sztívia (stevia, sztevia): a Stevia Rebaudiana növény levelei szárítva, illetve őrlemény formájában (30-szor édesebb a cukornál) vagy kivonata (akár 300-szor is édesebb a cukornál). A legújabb forgalomba hozható cukoralkohol, az eritritol, cukoralkohol, amelyet mikroorganizmusok segítségével fermentáció útján állítanak elő. Négy szénatomos, egyenes láncú szerkezetének köszönhetően nem metabolizálódik, a bevitt mennyiség több..

  • NoCarb meggyes piskóta

    Teljesen olyan, mint a retro, az anyukád által készített verzió, csak hát még sem, mert ennek a szénhidrát tartalma minimális. Alap piskóta recept a NoCarb Rost Sütőmix zacsiján leírtak szerint: 85gr rost sütőmix 4 tojás 4 ek. zsiradék (szőlőmagolajat használtam) 8 ek. édesítő (eritritet használtam) 10gr sütőpor 150ml víz pici só vanília Az egészet összekeverni,..

  • Csupacsokicsoda torta

    Apukám 70. születésnapjára készítettem ezt a tortát. Cukorbeteg, már régóta, így gondoltam, megérdemli, hogy ezen a szép napon a NoCarb rost sütőmixből készítsek neki egy szénhidrát-, liszt-, cukormentes tortát. Esküszöm akartam fázis fotókat is készíteni, de akkora káosz urlakodott a konyhámban aznap, hogy nem igazán tudtam, hogy mit is fotózzak. Hozzávalók: Piskótához: 6db tojásfehérje 12..

  • Light kakaós csiga NoCarb

    Nekem még mindig ez a legfinomabb, legdiétásabb, leggyorsabb kakaós csigám. Ronda, de finom. Ez lett a receptem. Hozzávalók: 1 doboz, azaz 250gr Milfina 0,2%-os túró (ez nem szemcsés!) 90gr NoCarb sütőmix 20gr szőlőmagolaj 20gr olvasztott vaj 1dl langyos mandulatej 6g sütőpor a rostba 6g élesztő a langyos tejbe eritrit 30gr vanília kivonat Töltelék: 30gr csokis protein..

  • Diétás bukta NoCarb rostmixből

    Drága Nagymamám volt, aki gyerekkoromban rengeteg barackos buktát készített nekünk vasárnaponként. De már nem tudom megmondani, hogy mikor ettem utoljára barackízes buktát. Hát most megcsináltam a ditétás buktát! Hozzávalók: 90gr NoCarb rostmix 1dl mandulatej langyosan 6gr porélesztő a langyos tejbe 6gr sütőpor a rostmixbe eritrit 50gr 1 tojás 40gr olvasztott vaj 70gr natúr joghurt Tetejére:..

  • Vasárnapi süti paszternákból

    NoCarb sütőmix + mák + paszternák = retro bögrés mákos diétásan. Nagy kedvencünk a retro bögrés mákos sütemény. De ma már nem tudnám megenni. Paszternákot vettem és ebből készítettem vasárnapra krémlevest, illetve a maradékból süteményt. “Télre ezt is ki kell a földbül ásni, és a pincében fövenbe tenni, hogy az ember élhessen vele; a magnak..

  • Matekozás a boltban

    Élet cukor nélkül, avagy mi van a címkén? Mivel a cukor nagyon sok bolti termékben el van bújtatva, minden címkét végig kell nézni, mielőtt a kosaradba teszed. Elsősorban kerülj minden feldolgozott ételt! Észre fogod venni, hogy minden címkén ott lapul a cukor! Elég nehéz így cukormentesen étkezni. Igaz? A WHO szerint a felnőttek ajánlott napi..

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg

INGYENES táplálkozási kérdőív

Töltsd ki és tudd meg milyen típusba tartozol!

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye.

Nézd meg!

Személyesen

Budapesttől mindössze 20km-re Veresegyházon várlak szeretettel. Tedd meg az első lépést az egészséges életmód felé!

Konzultációk