„Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.”
  • Goffri

    Az eddigi legdiétásabb goffrim

    Már régóta terveztem, hogy goffrit készítek, de most sikerült nagyon eltalálni az arányokat. •1 tojás   •20gr NoCarb sütőmix •20gr szőlőmagolaj •4-5gr sütőpor •forróvíz apránként •pici só, édesítőGoffri Nem folyós, kanalazható masszát kell kapnod, amiből 1-1 kanállal teszel a goffri sütőbe. Pár perc alatt elkészül. Ebből a mennyiségből 2 db goffri lett. Cukormentes nutellával (Cavalier vagy..

  • mikulás dörmi

    Marhaerős Mikulásváró Mackók

    Nálunk már nagyban folyik a visszaszámlálás, hogy még mennyit kell aludni, hogy jöjjön a Mikulás. Tavaly már nagyon gyanakodtak a fiúk, hogy valami turpisság van ebben a Mikulás témában (és még a Jézuska-ügy is gyanús!). Ezért tavaly kitaláltam, hogy totál hihető legyen, tegyünk ki a konyhába sütit és tejet, mint a filmeken. Reggel valóban morzsás..

  • myprotein snickers

    Proteines Snickers

    Mire használd a mogyoróvajat? Hát erre! Az állaga valóban használható, kenhető, kanalazható. Amibe használtam eddig: palacsinta, reggeli sütihez, tejbegrízbe és csináltam belőle Snickers diétását is. Hozzávalók: 30gr csokis protein 10gr olvasztott kókuszzsír 2 ek. mogyoróvaj édesítő tört mogyoródarabok A hozzávalókat kikevertem, és fóliával formáztam, majd a hűtőbe tettem, hogy megszilárduljon. Amikor már kész volt, akkor..

  • csokis keksz

    Kakaós keksz és ami abból készülhet

    Gyorsan elkészíthető pohárkrém, akár maradék mézeskalácsból, akár maradék csokis kekszből. Nálunk általában nincs maradék semmiből. Ha ilyen készül, akkor az a kinyújtásnál és formára szaggatásból lesett darabok kisütése után jöhet létre. NoCarb kakaós kekszek 50gr rost sütőmix 10gr kakaópor 22%-os 1 tojás 15gr kókuszzsír 2 ek. görög joghurt 10gr szalalkáli meleg vízben feloldva 100gr édesítő..

  • gyömbéres narancsos kalács

    Karácsonyi kalács

    Természetesen a NoCarb segítségével készül ez a finom kalács, amit már az adventi vasárnapok reggelijeként fogyaszthatunk, büntetlenül, szénhidrátmentesen. NoCarb gyömbéres narancsos piskóta 100gr narancsos fahéjas NoCarb dzsem elkészítve 2 Twinning narancsos fahéjas teafilter kifőzve 1,5 dl forró vízzel 1 tk. konjak liszt hideg vízzel kikeverve és a teához adva. Ezt egy kis üvegben hagyjuk megdzsemmesedni…

  • palacsinta

    Palacsinta, mindig mindenhol

    Ki nem szereti a palacsintát? Ilyen ember nincs is, de ha mégis, akkor ezeket kóstold meg, mert ezek csak palacsinta reprodukciók, de sokkal finomabbak, mint az eredeti, sokkal kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, és bármikor ehetőek, akár este is.   A NoCarb nulla szénhidrátos palacsinta tésztája: 10gr NoCarb sütőmix 10gr szőlőmagolaj 2 tojás 150ml bubis víz pici só..

  • kinder tejszelet

    Kinder tejszelet, ami cukkiniből készül

    A gyerekeknek palacsintát ígértem ebéd utánra. De ilyenkor kell egy diétásverzió is. Mivel az ebéd pirított csirkemell csíkok hagymával és cukkinival, maradt – illetve direkt hagytam – cukkini, amiből csináltam volna egy-két cukkinis palacsintát is. A recept szerint 8 kis plecsni megy a tepsire, most az egészet ráöntöttem egyben. Szépen megsütöttem és hagytam kihűlni. A tészta: 200gr..

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg

INGYENES táplálkozási kérdőív

Töltsd ki és tudd meg milyen típusba tartozol!

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye.

Nézd meg!

Személyesen

Budapesttől mindössze 20km-re Veresegyházon várlak szeretettel. Tedd meg az első lépést az egészséges életmód felé!

Konzultációk