Lassú és gyors szénhidrátok

Sokan azt hiszik, hogy mindenféle táblázatok vannak a fejemben, pedig ez nem így van. Nem tudom az élelmiszerek 100 grammra vonatkozó szénhidráttartalmát, sőt a glikémiás indexeket sem, csak már 9 éve élek egészségesen, így soknak megnézte a tápanyag táblázatát.

Lassú és gyors szénhidrátok részletei…

Válts egészséges életmódra!

Magyarországon több mint 500 ezer ember él 2-es típusú diabétesz árnyékában , amely nemcsak az idős generációt érinti, hanem a felnőtt lakosság körében is egyre gyakoribb, ráadásul már az egészen fiatal generációt, a 6-7 éves korosztályt is érinti. Valamint ott az a 2-3 millió ember, akit fenyeget, vagy aki cukorbeteg, de nem tud róla. És ott vagyunk Európa élbolyában a szív- és koszorúér-megbetegedések okozta halálozás tekintetében is. Válts egészséges életmódra! részletei…

Három szabály, amit be kell tartni az étkezésednél

A természet törvénye szerint a test elhasznált energiáit pótolni kell. A testnek szüksége van táplálékra. A természet úgy hat a testben, hogy ha a szervezetnek táplálékra vagy vízre van szüksége, akkor az emberben érzések és kívánságok keletkeznek, amit éhségnek és szomjúságnak neveznek. Három szabály, amit be kell tartni az étkezésednél részletei…

Így étkezz, ha több műszakban dolgozol

AZ ÉJSZAKAI MŰSZAK KÁROS HATÁSAI AZ EMBERI SZERVEZETRE.

Azon kívül, hogy a legtöbb munkavállaló fáradtságra, memória zavarokra, alvászavarra panaszkodik, sok megfigyelés, tanulmány, felmérés készült, ami alátámasztja azt is, hogy bizonyos egészségkárosodások nagyobb számban jelentkeznek azoknál, akik évekig éjszakai vagy váltott műszakban dolgoznak.

Így étkezz, ha több műszakban dolgozol részletei…

A boldogság titka

A boldogság titka

Sok-sok évvel ezelőtt élt Indiában egy bölcs, aki azt mondta nagy titkot őriz egy varázsládikában, ami az élet minden területén sikeressé teszi és ezért a világ legboldogabb emberének tartja magát.
Sok irigy király ajánlott neki hatalmat és pénzt, meg is próbálták ellopni a ládikát, de hiába.
Minél jobban próbálkoztak a megszerzésével, annál boldogtalanabbak lettek, mert az irigység nem hagyta őket élni.


Így teltek-múltak az évek és a bölcs egyre boldogabb lett.
–Egy nap egy kisfiú toppant be hozzá és azt mondta:
–Uram én is olyan boldog szeretnék lenni, mint Te. Megmutatod nekem hogyan érjen el a boldogságot?
A bölcs a gyermek tisztaságát és egyszerűségét látva így szólt:
–Neked megmutatom a boldoggá válás titkát! Gyere velem és nagyon figyelj!!!
Valójában két ládában őrzöm a boldogság titkát: a szívemben és az eszemben.
A nagy titok pedig nem más, mint egy lépésekből álló sorozat, amit követned kell egész életedben.


Az első lépés az:
–Tudd , hogy Isten mindig veled van és ezért szeretned kell Őt és hálát adnod neki , mindazért amid van. Ezt hívják: HÁLAADÁSNAK


A második lépés az:
–szeretned kell önmagad és minden lefekvéskor és felkeléskor ki kell jelentened:
–Én fontos vagyok, képes vagyok, értékes vagyok, okos vagyok, kedves vagyok. Sokat várok magamtól. Nincs olyan akadály, amit le ne tudnék győzni.
Ezt hívják: MAGAS ÖNBECSÜLÉSNEK.


A harmadik lépés:
–Gyakorlatban is megvalósítod, amit magadról állítasz.
Vagyis, ha azt gondolod okos vagy, viselkedj okosan.
Ha azt gondolod képes vagy, tedd meg, amit kitűzöl magad elé.
Ha azt gondolod nincs akadály, amit le ne tudnál győzni, akkor tűzzél ki célokat és valósítsd meg őket.
Ezt hívják: MOTIVÁCIÓNAK.


A negyedik lépés:
–Ne irigyelj senkit azért amilye van, vagy ami ő maga.
Ők elérték céljukat, Te érdd el a sajátjaidat!!!

három király
Ötödik lépés:
— Ne őrizz a szívedben haragot senki iránt, mert ez az érzés nem engedi, hogy boldog légy! Hagyd, hogy Isten törvényei tegyenek igazságot, te bocsáss meg és felejts!!!


Hatodik lépés:
— Ne vedd el azt ami a tiéd , mert a természet törvényei szerint, ha valakitől elvesznek valamit, akkor holnap elvesznek tőled valami értékesebbet annál, amit te elvettél.
Fizesd meg a tartozásodat, add vissza ami nem a tiéd. Kérj bocsánatot, add oda mindenkinek azt, ami megilleti. Így biztosítod a békédet.


Hetedik lépés:
–Ne bánj rosszul senkivel. A világ minden élőlényének joga van, hogy szeressék és tiszteljék.


Nyolcadik lépés:
— Mindig mosolyogva kelj fel, fedezd fel a szépséget és a jót a téged körülvevő dolgokban. Gondolj bele, hogy milyen szerencsés vagy, amiért annyi mindened van. Segíts a többieknek, anélkül, hogy arra gondolnál, hogy semmit sem kapsz cserébe. Figyeld meg az embereket és fedezd fel bennük a jó tulajdonságaikat. Nekik is add át a titkot, hogy győztessé váljanak, és így BOLDOGOK LEGYENEK!!!!

 

konzultációra jelentkezem

10 érv az orvosi kannabisz mellett

Hogyan hatnak a kannabinoidok az emberi testre:

 (1.) A CBD kenderolaj harmonizálja a természetes folyamatokat a testben, és ezzel támogatja védelmét.

(2.) Azáltal, hogy egyszerűen élünk és lélegzük a szervezetünk, ártalmas szabadgyököket termel. A kannabinoidok segítik ezt a folyamatot visszafordítani és leköti a szabadgyököket.

(3.) A kannabinoidok megölik az  úgynevezett gliómákat, amelyek agyi tumorsejtek. Minden más agysejtet védenek és gyógyítanak a kannabinoidok. (Glioma sejtek nem tolerálják a kannabinoidokat.)

(4.) A világon minden állatban endokannabinoidokat találunk, kivéve a rovarokat. Az endocannabinoid rendszer fenntartja testünk működésének egyensúlyát (homeosztázis).Cbd Benefits 1024x633 1020x631

 <ahref=”http:erpjournal.net”rel=”nofollow”>slurrypumps  |
<ahref=”https:denieuweoost.nl”rel=”nofollow”>slurrypumps</ahref=”https:denieuweoost.nl”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.com”rel=”nofollow”>WaterPump</ahref=”http:topwaterpump.com”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”https:coksilva.lv”rel=”nofollow”>SlurryPump</ahref=”https:coksilva.lv”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”https:herofasthost.com”rel=”nofollow”>MiningSlurryPump</ahref=”https:herofasthost.com”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:www.latestglobaleducation.com”rel=”nofollow”>MineralProcessingMiningCentrifugalSlurryPump</ahref=”http:www.latestglobaleducation.com”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:almadnigraphics.com”rel=”nofollow”>SlurryPumps</ahref=”http:almadnigraphics.com”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comslurry-pumpsubmersible-slurry-pumpindex.html”rel=”nofollow”>submersibleslurrypump</ahref=”http:topwaterpump.comslurry-pumpsubmersible-slurry-pumpindex.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:worldtonews.com”rel=”nofollow”>BlenderFracPump</ahref=”http:worldtonews.com”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:www.domainesaintloup.fr”rel=”nofollow””>SlagSlurryPump</ahref=”http:www.domainesaintloup.fr”rel=”nofollow””>
  |
<ahref=”http:bddroid.com”rel=”nofollow”>VerticalSlurryPump</ahref=”http:bddroid.com”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comchemical-pumpindex.html”rel=”nofollow”>ChemicalPump</ahref=”http:topwaterpump.comchemical-pumpindex.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:blog.thewolasvillas.com”rel=”nofollow”>AllPumps</ahref=”http:blog.thewolasvillas.com”rel=”nofollow”>

<ahref=”http:www.parastoparvaz.com”rel=”nofollow”>SubmersibleSlurryPump</ahref=”http:www.parastoparvaz.com”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comwater-pumpend-suction-water-pumpend-suction-water-pump-for-sale.html”rel=”nofollow”>EndSuctionWaterPump</ahref=”http:topwaterpump.comwater-pumpend-suction-water-pumpend-suction-water-pump-for-sale.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comwater-pumpmultistage-water-pumpindex.html”rel=”nofollow”>MultistageWaterPump</ahref=”http:topwaterpump.comwater-pumpmultistage-water-pumpindex.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comwater-pumphorizontal-mixed-flow-water-pumpindex.html”rel=”nofollow”>MixedFlowWaterPump</ahref=”http:topwaterpump.comwater-pumphorizontal-mixed-flow-water-pumpindex.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comwater-pumpvertical-multistage-pumpindex.html”rel=”nofollow”>VerticalMultistagePump</ahref=”http:topwaterpump.comwater-pumpvertical-multistage-pumpindex.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comslurry-pumppump-spare-partindex.html”rel=”nofollow”>SlurryPumpSpareParts</ahref=”http:topwaterpump.comslurry-pumppump-spare-partindex.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comslurry-pumpsubmersible-slurry-pumpindex.html”rel=”nofollow”>SubmersibleSlurryPump</ahref=”http:topwaterpump.comslurry-pumpsubmersible-slurry-pumpindex.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comslurry-pumpvertical-slurry-pumpindex.html”rel=”nofollow”>VerticalSlurryPump</ahref=”http:topwaterpump.comslurry-pumpvertical-slurry-pumpindex.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comslurry-pumphorizontal-slurry-pumpindex.html”rel=”nofollow”>HorizontalSlurryPump</ahref=”http:topwaterpump.comslurry-pumphorizontal-slurry-pumpindex.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comchemical-pumpindex.html”rel=”nofollow”>ChemicalPump</ahref=”http:topwaterpump.comchemical-pumpindex.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comsewage-pumpindex.html”rel=”nofollow”>SubmersibleSewagePump</ahref=”http:topwaterpump.comsewage-pumpindex.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:topwaterpump.comself-priming-water-pumpindex.html”rel=”nofollow”>SelfPrimingPump</ahref=”http:topwaterpump.comself-priming-water-pumpindex.html”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:biodyne.co.za”rel=”nofollow”>slurrypumps</ahref=”http:biodyne.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:www.free4all.co.za”rel=”nofollow”>SlurryPump</ahref=”http:www.free4all.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:coral-i.co.zaopencart”rel=”nofollow”>slurrypumps</ahref=”http:coral-i.co.zaopencart”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:www.automx.co.zahtdocs”rel=”nofollow”>SlurryPump</ahref=”http:www.automx.co.zahtdocs”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:www.saimc.co.za”rel=”nofollow”>MiningSlurryPump</ahref=”http:www.saimc.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:africaevidencenetwork.org”rel=”nofollow”>SlurryPump</ahref=”http:africaevidencenetwork.org”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:www.swiftgutters.co.za”rel=”nofollow”>SlurryPumps</ahref=”http:www.swiftgutters.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:deeperlifelesotho.org”rel=”nofollow”>newsubmersiblepump=</ahref=”http:deeperlifelesotho.org”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:experttechnicaloperator.org”rel=”nofollow”>Newsubmersiblepump</ahref=”http:experttechnicaloperator.org”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:samadi.org.za”rel=”nofollow”>SubmersiblePumpsfordrainage</ahref=”http:samadi.org.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:tesc.org.za”rel=”nofollow”>Submersiblepump</ahref=”http:tesc.org.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:anclejwe.org.za”rel=”nofollow”>SlurryPumps</ahref=”http:anclejwe.org.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:makuzibeachlodge.com”rel=”nofollow”>Newsubmersiblepump</ahref=”http:makuzibeachlodge.com”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:dermopal.co.za”rel=”nofollow”>Newsubmersiblepump</ahref=”http:dermopal.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”blog.freefreightsearch.com”rel=”nofollow”>battlemaxslurrypumps</ahref=”blog.freefreightsearch.com”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”empisal.co.za”rel=”nofollow”>Slurrypump|BattlemaxSlurrypump</ahref=”empisal.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”moholoholo.co.za”rel=”nofollow”>BattlemaxSlurryPump3x2c-hcforMining</ahref=”moholoholo.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”jabulanidesignstudio.co.za”rel=”nofollow”>BattleHeavyDutySlurryPumps</ahref=”jabulanidesignstudio.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”wearelasers.co.za”rel=”nofollow”>BattlemaxSlurryPumpingSolutions</ahref=”wearelasers.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”kitchencoza.co.za”rel=”nofollow”>BattlemaxHeavyDutySlurryPumps</ahref=”kitchencoza.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”justbaking.co.za”rel=”nofollow”>PumpandAbrasionTechnologies</ahref=”justbaking.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”wrestling.org.za”rel=”nofollow”>FilterPresses</ahref=”wrestling.org.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”newsite.moonflowercottages.co.za”rel=”nofollow”>HorizontalSlurryPump</ahref=”newsite.moonflowercottages.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:www.tracesol.co.za”rel=”nofollow”>PUMP&ABRASION</ahref=”http:www.tracesol.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”travelblogawards.co.za”rel=”nofollow”>battlemax_slurry_pumps</ahref=”travelblogawards.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”farananihousingprojects.co.za”rel=”nofollow”>attlemax_slurry_pumps</ahref=”farananihousingprojects.co.za”rel=”nofollow”>
  |
<ahref=”http:j-sa.copremiumqualitypumps
  |
<ahref=”cfp.j-sa.co”rel=”nofollow”>BattlemaxSlurrypump</ahref=”cfp.j-sa.co”rel=”nofollow”></ahref=”http:j-sa.copremiumqualitypumps
  | </ahref=”http:erpjournal.net”rel=”nofollow”>

(5.) A kannabinoidok védik a szívet az aritmia ellen.

(6.) A kannabinoidok lassítják az öregedési folyamatot.

(7.) A kender segít a májbetegségben és enyhíti a viszketést. Segít az alvási problémákkal és a depresszióval küzdőknek is. A kender már évmilliók óta itt van.

(8.) Egy agyi funkciót vizsgáló tanulmány szerint, amelyben 150 embert vizsgáltak meg akik kóros depresszióban szenvedtek, a kender megvédi a sejtek az elpusztulástól és védi a neuronokat.

(9.) A kender védi az idegsejteket az elpusztulástól és így az Alzheimer-kórtól.

(10.) Amikor éhesnek érzük magunkat, az azért van, mert testünk olyan anyagokat hozott létre, amelyek hasonlóak a természetes kannabinoidokhoz. Miután étkeztünk, ezeknek az anyagoknak a termelése lelassul. Az élelmiszerek befogadása az egyik legfontosabb életfunkció.

További cikkem a témában: A CBD olaj mindenre (is) jó?

KONZULTÁCIÓ

CBD Olaj rendelés ügyében elérhetőségeim egyikén keress meg: ideirj@mozduljanyu.hu

Forrás: Cannadora

Az endokannabinoid rendszerünk

Az elmúlt hónapokban sokat olvastam az emberi endokannabinoid rendszerről. Igen, ezt még kimondani is nehéz, talán ezért nem hallottál eddig róla. 

Endocannabinoids-HUN

Mi az endokannabinoid rendszer?
A kender több mint 1000 különböző kannabinoidot tartalmaz. Ezek az anyagok szintén természetes részei az emberi szervezetnek .Ezeket a fajta emberi kannabinoidokat endokannabinoidoknak nevezik, és az emberi kannabinoid rendszer részét képezik, amely gyakorlatilag a szervezetünk összes funkcióját harmonizálja – az emésztést, a növekedést, a fejlődést, az idegrendszert, a védekező rendszert és az anyagcserét.
Az endokannabinoid rendszer olyan komponensek hálózata az emberi szervezetben, amelyek fontos szerepet játszanak belső biológiai rendszerünkben.
Ő felelős az emberi szervezet válaszadásáért és egyensúlyáért (homeosztázis) egyes triggerekre. Ez befolyásolja például az étvágyat, az anyagcserét, az immunitás változásait, a sejt-sejt kommunikációt és még sok mást.Ennél is fontosabb, hogy az endokannabinoid rendszer fontos szerepet játszik a kannabisz fizikai és pszichológiai hatásában az emberi szervezetben.Ez a rendszer lehetővé teszi, hogy a kannabinoidok hatóanyagai kölcsönhatásba léphetnek a szervezet biológiai rendszerével, és ezen receptorokon keresztül a kannabisz előnyös hatásai érvényesüljenek.
marijuana-2754249_960_720
A név tehát az aktív összetevők nevével jön létre. Endo (azaz a test belsejében) és kanabinoid (a kannabisz hatóanyaga, amellyel a receptorok reagálnak).Az endokannabinoid rendszer óriási potenciállal rendelkezik ahhoz, hogy szabályozza az emberi test működését, és egy egészséges endokanabinoid rendszer elengedhetetlen a test összes folyamatának egyensúlyához.

Képzeld el, hogy a termék pár hónapja került Magyarországra, eddig az engedélyezésre kellett várni, de már itt van, és mi is bátran használhatjuk! 

 

Sikerült kedvezményt szereznem neked egy gyógyító kendertermékeket forgalmazó webshopan! Különféle érdekes termékeket kínálnak ajánlataikban, például kender kenőcsök, teák, olajok, magok, CBD termékek, de még cukormentes kender csokit is, sőt kender proteint is, mely a vegetáriánusoknak nagy segítség a fehérje bevitel fedezésére. sok más. andy-hempproteincocoa_600x600

Mindezeket a termékeket jobb áron kapd meg, A KÉPRE KATTINTVA kell regisztrálnod!

 

És persze, szabadon továbbíthatod a linket minden rokonnak és barátnak, mivel hasznos lehet számukra is, hiszen a kedvezményed 5%. 

 

Minden, a webáruházban kapható kender termék 100%-ban legális az Uniós jogszabályok szerint. Legális mezőgazdasági kender törzsekből készültek, amelyek jognak megfelelően kevesebb, mint 0,2% THC-t tartalmaznak. Kendermagot alkalmazunk az olaj és fehérje előállításához. Kendernönényt használnak, a teákhoz, CBD kinyeréséhez és kozmetikumokhoz. Egyik termékük sem pszihoaktív. 

 

 

Egészséges mese gyerekeknek

Mese gyerekeknek, mert fontos, hogy már kis gyerekkorban az egészségre neveljük őket! Anyukájaként te vagy az, aki példát mutathat neki, hogy ő majd egyszer egy egészséges felnőtté válhasson!

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy kisfiú, Péter. Nagyon sok édességet evett. Egyik nap elindult sétálni. Út közben találkozott az édesség boszorkányával, Cso Kirával, aki így szólt:

Egészséges mese gyerekeknek részletei…

Tudatosan válts életmódot és spórolj!

Az életmódváltást mindenki drágábbnak és időigényesebbnek tartja, mint a “hagyományos” életvitelt. Engedd meg, hogy ezt megcáfoljam.

Mindenképpen csak ismételni tudom önmagam azzal a szeretett kifejezésemmel, hogy fokozatosság. Nem kérem, hogy dobd ki a már meglévő ételeidet, alapanyagaidat, azonban:

Tudatosan válts életmódot és spórolj! részletei…

Jobb közérzetet szeretnél? SMR Hengerezz!

Az SMR Henger használata ma már elengedhetetlen, főleg azoknak, akik ülő munkát végeznek.

Az SMR (Self Myofascial Release) = “saját magunk izompólyáinak felszabadítása”.
 
A hengerrel végzett gyakorlatok rendkívül hatékonyak tudnak lenni rehabilitáció terén, gerincproblémák, izom- és ízületi fájdalmak csökkentése, fájdalomcsillapítás, stresszoldás, cellulitisz, regeneráció meggyorsítása (izomláz esetén), teljesítmény növelése esetén, edzés kiegészítőjeként, vagy testtudat fejlesztés esetén.
 smr
Az izmokat az idegrendszer irányítja (ezt természetesen már rég tudjuk), az idegrendszerünk pedig biztonságra törekszik. Ha a megszokott mozgásainkat meghaladjuk, kilépünk a komfortzónából, az idegrendszer védekezésbe fog, megfeszíti az adott izmot. Például, ha napi 8 órát ülőhelyzetben tölt az ember, az lesz az idegrendszer számára a megszokott, biztonságos mozgástartomány. Ehhez képest például egy hátrahajlás szokatlan és ritka mozdulat az agy számára, ezért bekapcsolja a védekező izomfeszülést. Azonban, ha többször ismételjük, hozzászoktatjuk a szervezetünket az adott mozgáshoz, így már ez is komfortos lesz a számára, és nem fog tiltakozni ellene a rendszer.
 
Edzés, mozgás előtt és után is használhatjuk. Nyújtással kombinálhatjuk. A nyújtást ugyan nem helyettesíti, de rendszeres használata segít megelőzni az izomfeszüléseket vagy kezelni a már kialakultakat. A használata elsajátítható bárki számára, nem igényel előképzettséget. De érdemes szakember segítségével megtanulni a technikát, az alapelveket, és néhány trükköt. Így biztos, hogy a legtöbbet hozod ki belőle.

 

Amire jó az SMR Henger

  • megszüntethető az izomláz
  • menstruációs fájdalmak enyhítésérenarancsbor-4
  • gyerekek tartásjavítására, mozgásfejlődésére
  • izületek mozgástartományának javítására
  • gerincferdülés, hátfájás, gyógytorna kiegészítőjeként
  • méregtelenítés, hiszen serkenti a vér- és nyirokkeringést
  • stresszoldó hatása igen magas
  • narancsbőr ellen
  • testtudatot fejleszti, segít az ellazításban

 
Ne használd, ha:

  • keringési rendellenség
  • gyulladásos állapot, betegség esetén
  • porckorongsérv esetén
  • csontritkulás
  • szívinfarktus utáni időszak
  • várandós állapotban csak a harmadik trimeszter végén, amikor a keresztcsont tájéka igényi a masszírozást, illetve a szülésnél segíthet
  • protézis állapotnál

 

Videó anyagok közül ezt találtam, ami az alapokat tartalmazza, nem magyar nyelvű:

 

 

Szeretnéd, hogy segítsek? Online vagy személyes személyre szabott étrend és életmódtanácsadás!

Kiemelet partnerem
Bodywakes kerdoiv logo
A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!

Így érheted el a céljaidat!

Ahhoz, hogy meg tudd változtatni az életedet, először a gondolkodásodat kell megváltoztatnod! Mindennap adj magadra 10-20 percet, ami csak a tied! Zárd ki a külvilágot, kapcsold ki a telefonod, mert hidd el, pont ebben a negyed órában fog háromszor csörögni! Nagyon  fontos a magadra szánt idő! Ne engedd, hogy elússzon az élet melletted!

Hihetetlen a közösségi média. Egy réges-régi barátnőm, osztálytársam posztolt a napokban néhány gondolatot, melyet szeretnék veletek megosztani. Nekem nagyon tetszett… olvassátok ti is többször!

hullám1

Feküdj fel az élet hullámaira és hagyd, hogy elvigyen oda ahová tartanod kell. Néha erősebbek a hullámok, hogy elindítson, lendületet adjon de néha “csendes a víz” amikor olyan mintha nem történne semmi. Olyankor is maradj nyugodtan, élvezd, hogy csak lebegsz és pihenj meg. Csodáld meg a csendes vizet, a csodálatos égboltot, a csendet és a béke érzését éld meg. Lesznek olyanok akik a parton állva figyelik, hogy egyre messzebb sodródsz tőlük és a távolból néznek utánad… De Te ne nézz hátra, ne menj vissza értük a partra.

hullám2

Ha kell utánad mennek de ha elfáradnak, visszafordulnak, visszaúsznak a partra mert ott nekik jó. Ha utol kell, hogy érjenek akkor majd úsznak feléd egyre gyorsabban és gyorsabban és amikor fuldokolva melléd érnek csak nyújtsd ki a kezed és segíts nekik. Ha akarnak felfekszenek Veled a hullámokra az élet vizén és kéz a kézben pihennek meg, lebegnek tovább Veled. Eleinte nem értik mit kell tenniük, eleinte lehet, hogy nem is értik hogyan kerültek oda csak azt tudják ott a helyük Veled, melletted.
De Te ne szólj semmit csak hagyd, hogy fogják a kezedet és hagyd, hogy Veled együtt éljék át ezt az érzést. Lebegj, sodródj tovább boldogan, hogy eljuss oda ahová tartanod kell.

hullám3
Megfogják tapasztalni, hogy ez jó, nagyon jó…Sokkal jobb mint a parton állva vágyakozni és keresni…állandóan küzdeni és azon gondolkodni el merjek-e indulni.
És akkor meglátják benne a jövőt, a boldogságot és a lehetőséget és már Ők is csak ezt akarják, áramolni a boldogság felé. Már rég nem számít mit hagytak a parton mint ahogy Neked sem, csak az, hogy merre haladnak, haladunk tovább.


Csak egy a fontos: 
Az élet vizén eljutni oda ahová el kell jutnod, jutnotok!

hullám BM

line 1

HA ÚGY ÉRZED, MOTIVÁLÓ A CIKK – OSZD MEG!

HA ÚGY ÉRZED, HASZNOS ÉS SZERETNÉD MÁSOK IS TUDJANAK RÓLA – OSZD MEG!

Szeretnéd, hogy segítsek? Online vagy személyes személyre szabott étrend és életmódtanácsadás!

A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!
Kiemelet partnerem
Bodywakes kerdoiv logo
 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!
A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!
A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!