„Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.”
  • Legdiétásabb magos pogácsa

    A gyerek nap miatt kellett valami elvihetős könnyű kaját csinálnom, ami mellé csak egy kis protein italt teszek el, mert ilyen melegben a husi és a zöldség nem játszik. Így pogit készítettem, igaz, hogy mini muffin sütőbe töltöttem, de ez a lényegen nem módosít, sőt, tök jó, mert nem kell nyújtani, szaggatni, csak kanalazni a..

  • Itt a szénhidrátmentes proteines fagyi!

    Május 8-án kézműves fagyi nap van, vagy valami ilyesmit olvastam… de nekem mindegy, mert olyan fagyit sehol sem láttam még, amilyen ez lett. Röviden és tömören, gyorsan fagyi készítő gép nélkül – egyelőre. Két adaghoz 100g kókusztejszín vagy fél doboz cocomas vízzel higítve 50g kedvenc ízű protein por (ennek függvényében lehet édesítő, de nekem nem kell)..

  • Diétás Bounty és Sportszelet

    Nálunk mindig van itthon csoki. Eddig a kókuszos volt a kedvenc, most már a diétás sportszelet is nagyon menő. A kókuszos Bounty receptje: 100gr kókuszzsír 200gr kókusztej 100gr kókuszreszelék 2tk édesítő NoCarb 7x 1 csomag vaníliás NoCarb pudingpor kókuszaroma (Dr. Oetker) Tetejére a csokimázhoz 50gr kókuszzsír 100gr paleo étcsoki Az elkészítés: A hozzávalókat felolvasztjuk és..

  • Avokádós csoki

    Eredeti receptet is szeretném veletek megosztani. Már csak azért is, mert ez a pasi hihetetlen. Szuper jókat főz, szuper jól fotóz, és még gyilkos edzéseket is tart. Azt gondolom kevés az ilyen. Az ő receptje ihletett meg. ITT Az én verzióm pedig: Első réteg: 1 db érett avokádó kikapart belseje 10gr NoCarb 7x édesítő 25gr..

  • Kókuszgolyó helyett

    Két féle verzióm van már a kókuszgolyó helyettesítésére. Az első, aminek magasabb a zsírtartalma (a képen a fehér): 400ml Asia Coconut Milk – Aldi, Lidl 1 csomag NoCarb vaníliás pudingpor (ha nincs, akkor 1 evőkanál konjak liszt) 2 adagoló kanál vaníliás, kókuszos, natúr proteinpor kókuszaroma 50gr stevia-eritrit édesítő 200gr kókuszreszelék A hozzávalókat egy edénybe összefőztem..

  • Csoki, ó drága csoki

    Nem kell most már szenvedned, mert te már nem ehetsz egy falatnyi édességet sem ebéd után, amikor a legjobban kívánod az édességet. csoki receptem volt már: Csokimánia Ehhez a mostanihoz akartam volna nyuszi formájú szilikont venni, de hát nem volt sehol, úgyhogy most be kell érnetek a macikával. Recept: 65gr kókuszzsír olvasztva 25gr 22%-os kakaópor..

  • Majdnem sütésmentes túrótorta

    Almás diós “majdnemsütésmentes” túrótorta NoCarb rost sütőmix használatával. A hagyományos, legtöbb túrótorta alsó rétege használ valamilyen szénhidrát gazdag ételt. Például: zabpehely, diétás vagy szénhidrátcsökkentett kekszek, aszaltgyümölcsök. Ebben még ez sincs. Ez a torta még a nagyon szigorú szénhidrátmentes diétákba is beleillik. A túrót egyébként arra érzékenyek, vagy a diétájukból kizárók ToTuval is helyettesíthetik. A tortához..

  • NoCarb bagett

    NoCarb bagett és a majdnem cézár saláta Bagett hozzávalói: 100gr nocarb rostmix 2 tojás szétválasztva (fehérje külön felverve) 30gr olivaolaj (szőlőmag is jó!) 4gr szódabikarbóna himalája só 1dl víz 1dl görög joghurt Az egészet összegyúrjuk, formázzuk és 180 fokon 30 percig, 200 fokon 10 percig sütjük. Kész van. Lehet szeletelni, pirítani és utána kockázni a..

  • Kókuszkrémes keksz

    A sajtos korongok után nem tudtam megállni, hogy ne csináljam meg édes verzióban is. Így született meg az édes vaníliás keksz, ami önmagában is isteni finom, de a csokis kókuszkrémmel meg már mennyei. A keksz (28-30db kb 3-4cm átmérőjű) hozzávalói: 50gr kókuszolaj olvasztva 50gr stevia-eritrit pici só, vanília aroma 100gr NoCarb rost sütőmix 1 tojás..

  • NoCarb cheddar sajtos korongok

    Egyik NoCarb bloggerünk Mojzeske is naponta süt-főz, használja a NoCarb rost sütőmixet. Nála láttam egyik nap a cheddar sajtos reggelizős kekszet, már akkor tudtam, hogy a termékbemutatóra ilyet fogok készíteni nektek. Eredeti recept: http://mojzeske.blogspot.hu/2015/12/nocarb-cheddar-sajtos-reggelizo-keksz.html 8 dkg NoCarb rost sütőmix 12 dkg reszelt cheddar sajt (aldi) 5 dkg liba zsír 5 dkg  margarin 1 evőkanál  mustár 1 teáskanál..

  • NoCarb kenyér

    A múlthéten kétszer életmódtanácsadást és NoCarb termék-kostolót tartottam a veresegyházi Biokikötő Boltban. A keddi napon az egyik kóstolható finomság a NoCarb kenyér volt. Vajjal és magkrémmel kentem meg. A magkrémet így készítettem: Kávé- (vagy mák-) darálóba tettem szezám-, napraforgó- és lenmagot. Daráltam amíg teljesen porállagú lett. Nem mertem tovább, mert féltem, hogy leég a daráló..

  • Szénhidrátmentes proteines tejbegríz

    A NoCarb Noodle tésztákat azért szeretem, mert nem csak bolognai metéltet, vagy mákos csíkos, vagy carbonara tésztát, vagy marhapöris tésztát lehet enni, hanem mert csodás desszertet, mindenki kedvencét tejbegrízt lehet belőle csinálni.  NoCarb tészták itt! Ez a tejbegríz most tej-, cukor-, tojásmentes. Egy zacskó NoCarb Noodle bármilyen fajtát botmixerrel turmixoltam, ettől szuper darabos lett. Csak..

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg

INGYENES táplálkozási kérdőív

Töltsd ki és tudd meg milyen típusba tartozol!

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye.

Nézd meg!

Személyesen

Budapesttől mindössze 20km-re Veresegyházon várlak szeretettel. Tedd meg az első lépést az egészséges életmód felé!

Konzultációk