Hozd meg a döntést!
Döntsd el, hogy megcsinálod és legyél fitt! Fejben dől el minden! Az is, hogy milyen teljesítményt hozol! Egy gyors trükk segít abban, hogy mitovált maradj az edzés végéig. Ahelyett, hogy céltalanul gondolkodnál, mit is kellene csinálni, határozz el egy konkrét célt minden alkalommal. Például: ma lefutok 5km -t 30 perc alatt, vagy ma megcsinálok 30..