Karácsonyi cipó

Táplálkozási típus kérdőív Jöjjön egy enyhén csípős cipó, amit húsokhoz ajánlok fogyasztani.

NoCarb narancsos gyömbéres cipó

karácsonyi cipó 250gr frissen facsart narancslé
3db „L” tojás 4 ek. eritrit
40gr kókuszolaj
50gr gyömbér darabolva kiskockákra
100gr NoCarb Rostsütőmix
10gr élesztő meleg vízzel felfuttatva
A hozzávalókat összedolgozzuk, kis cipót formálunk belőle. Sütőzacskóba helyezzük és 50 fokon kb. 20 percig hagyjuk pihenni.
Ezután bekapcsoljuk a sütőt 200 fokra, innen még 40 percet sütjük zacskóban. Kivágjuk a sütőzsák tetejét, kivesszük belőle a tepsit és egy felvert tojással megkenegetjük a cipócskát.
Visszatesszük még pirulásig, ez 220 fokon kb. 10 perc.
Szeleteléskor a gyömbér darabok látszódnak benne.

Karácsonyi kalács

Természetesen a NoCarb segítségével készül ez a finom kalács, amit már az adventi vasárnapok reggelijeként fogyaszthatunk, büntetlenül, szénhidrátmentesen.

NoCarb gyömbéres narancsos piskóta

gyömbéres narancsos kalács100gr narancsos fahéjas NoCarb dzsem elkészítve
2 Twinning narancsos fahéjas teafilter kifőzve
1,5 dl forró vízzel
1 tk. konjak liszt hideg vízzel kikeverve és a teához adva.
Ezt egy kis üvegben hagyjuk megdzsemmesedni.
 
Ebből veszünk ki a piskótához a 100gr-ot.
50gr édesítő (eritritet használtam)
50gr kókuszzsír
Ezt a három összetevőt alaposan elektromos habverővel kikeverjük.
Majd hozzáadjuk a következőket:
20gr frissen reszelt gyömbér
2 „L” (100gr) tojás
0,5dl frissen facsart narancs leve
1 tk mézeskalács fűszer vagy fahéj, szegfűszeg keveréke
6gr sütőpor
1 kk. szódabikarbóna pici só
Ezeket újra összekevertem és a végén adtam hozzá 40gr Rost Sütőmixet.
 
180 fokra melegítettem elő a sütőt. A masszát a kívánt formába kanalaztam, sütőzacskóba húztam és 40 percig így sütöttem. Utána kivettem és 1 ek. kókusznádcukrot szórtam a tetejére, és visszatettem a sütőbe, hogy picit ráolvadjon a cukor.
 
 
 
Receptek neked LETÖLTÉS

A három legdiétásabb pizza

PIZZA-VACSORA szénhidrátok nélkül! Ezektől a pizzáktól nem lesz lelki ismeret furdalásod.

NoCarb pizza rost sütőmixből, ez más, mint amit megszoktál

Gondoltam összedobok fél óra alatt egy finom pizzát. Sikerült, finom volt, (majdnem) elfogyott! Régebben, amikor még egészségtelenül éltünk, rendeltünk diós sonkás pizzát. Most ennek egészséges változatát és nem mellékesen szénhidrát-szegény változatát készítettem el. Élesztőmentes, cukor- és lisztmentes.  Nekem nincs (még) kesutejfölöm, és nem vagyok 100% paleo sem és 100% clean sem, tehát két kanálnyi hagyományos tejföl az egész pizza tésztára simán elmegy.  Ezt a mennyiséget ketten próbáltuk megenni. Totál tele vagyunk! Egy szelet meg is maradt, még este meg fogom enni, de most képtelen vagyok rá! Hozzávalók:

  • 2 tojás
  • 1,5dl víz
  • fél tasak sütőpor
  • 2 ek. olivaolaj vagy kókuszolaj
  • 50gr NoCarb rost sütőmix
  • oregano, himalája só, majoranna, bazsalikom, bors
  • ízlésszerint: fokhagyma

Feltét nálam: tejfölös, diós, sonkás

A tojást felverjük, hozzáadjuk a vizet, a fűszereket, a zsiradékot, a fűszereket, majd lassan hozzákeverjük a sütőport és a sütőmixet. Összekeverjük és vizes kézzel sütőpapírra, vagy szilikonlapra tesszük és tetszőleges formára tapicskoljuk.

A 250 fokra előmelegített sütőbe tesszük kb. 15 percre, ez idő alatt a feltétet elkészítjük hozzá.

100ml tejföl, 100gr sonka vékonyra vágva, 1 ek. reszelt parmezánsajt, pár szem dió és reszelt sajt a tetejére. Kivesszük, rápakoljuk a feltétet és visszatesszük a sajt pirulásáig kb. 5 percre.

A tésztája: 350gr = 550kcal, fehérje: 15gr, szénhidrát: 3gr, zsír: 53gr

A feltétet nem  számolom külön, mert ha mást teszel rá, akkor más lesz az értéke, azt kérlek számold hozzá.

Vigyázz, nagyon finom!

Ingyenes anyag LETÖLTÉS

NoCarb pizza spenótos csirkés

 Hírlevél jött és én sütni kezdtem.  Persze a kapott recept nálam megint “csak” alap volt.
Ahogy én csináltam egy személyes, egy adagos pizza
20gr sütőmix
1 tojás
pici sütőpor
himalája só
oregano
reszelt parmezán sajt
pici langyos víz

Sütőpapíros pizza sütő lapra kentem kb. fél cm vastagságba és 20 perc alatt pirulásig sütöttem.
Kivettem, majd rákentem a kedvenc spenótos csirkémet és megint egy kis reszelt parmezán mehet a tetejére. Vissza a sütőbe és akkor vettem ki, amikor a sajt aranysárga színű lett.

Nagyon finom ebéd volt.

Spenótos csirke
100gr csirke csíkokra vágva, serpenyőben lepirítva
100gr spenótpüré
2 gerezd fokhagyma szétnyomva
2 ek. natúr cottage cheese
ezt az utóbbi három hozzávalót összeforralom és kész is van.

E-BOOK további információk  
 
NoCarb pizza a legfinomabb verzió, a legpizzásabb, a legdiétásabb
Táplálkozási tanácsot kért tőlem egy fiatal hölgy, aki már egy ideje követ a Facebookon és itt a blogon. Rajtam keresztül ismerte meg a NoCarb termékeket is, köztük a sütőmixet, amiből isteni finom pizzákat is készít otthon, most már nem csak magának, de a párjának is. Elmesélte, hogy ő fekete erdei sonkát és a mascarpone sajtot ötvözi, amitől nagyon jó íze lesz a pizzának
Rá kellett jönnöm, hogy a pizza titka a feltétben rejlett: ez valami mennyei.
A NoCarb pizza tészta alapja:

  • 50 g NoCarb Rost sütőmix
  • 1 tojás nagyobb
  • 1 evőkanál olaj
  • 10gr porélesztő langyos vízben feloldva
  • só, bors, oregánó

nocarb pizza 2Feltét:

  • paradicsom szósz helyett nálam Spar Stevia ketchup
  • feketeerdei sonka (20% alatti zsírtartalommal tescoban vettem)
  • krémsajt kávés kanállal ide-oda a sonkára (lidl linessa sajtkrém, vagy aldi soft cheese)
  • parmezán sajt reszelve

Az élesztőt feloldjuk a vízben, majd az összes hozzávalóval együtt jól eldolgozzuk. Hagyjuk állni a tésztát kb 5 percig, majd kinyújtjuk. Pizza sütő lapra és sütőpapírral tesszük az előmelegített sütőbe. 180 fokon 12-13 percig sütjük, majd kivesszük. Ami eddig alul volt az kerül felülre, megkenjük pizza alappal, rátesszük a feltétet, visszatesszük a sütőbe 15-20 percre – feltéttől függően, majd az utolsó 3-5 percben rászórjuk a sajtot, és hagyjuk, hogy szépen ráolvadjon, rásüljön.

Jó étvágyat hozzá!

Táplálkozási típus kérdőív

Palacsinta, mindig mindenhol

Ki nem szereti a palacsintát? Ilyen ember nincs is, de ha mégis, akkor ezeket kóstold meg, mert ezek csak palacsinta reprodukciók, de sokkal finomabbak, mint az eredeti, sokkal kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, és bármikor ehetőek, akár este is.

 

A NoCarb nulla szénhidrátos palacsinta tésztája:

10gr NoCarb sütőmix
10gr szőlőmagolaj
2 tojás
150ml bubis víz
pici só és édesítő

Csak addig kell hagyni pihenni, míg a palacsinta sütőd felmelegszik. Aztán szépen lassan, nagyon lassan ki kell sütni. Meg is lehet fordítani. Ez mindenképpen némi diétás palacsinta sütése – gyakorlatot igényel, de gondolom már ez van a többség, hiszen rengeteg palacsinta receptet osztottam már meg és mindnél alap a lassú türelmes sütés, óvatos megfordítással.

Töltelék ennél a verziónál:
1 érett avokádó villával összenyomkodva
eritrit
rumaroma
vanília aroma
1 ek. kókuszolaj
holland kakaópor
csokis protein por
Ezt a krémet egy kis befőttes üvegbe töltve a hűtőben tartom nutella helyett használom kalácsra vagy most a palacsintában.

Myproteines zero sziruppal locsoltam meg.

 

Többi palacsinta receptem:

 
Cukkinis palacsinta
250gr cukkini hámozva, kis lyukú reszelőn lereszelve, kinyomkodva
2 tojás
60gr vaníliás protein
1 evőkanál holland kakaópor
1 kávéskanál nescafe
0,3dl víz
eritrit

cukkinis palacsintaA kinyomkodott cukkinihez keverjük a többi hozzávalót is. A sütőt 200 fokra kell előmelegíteni.

A massza elég folyós lett, a sütőnek forrónak kell lennie, mikor beteszed a tepsid, úgyhogy, ha még nincs 200fokon, akkor várj egy picit.

Sütőpapíros tepsibe teszünk két evőkanálnyi masszát, ne izgulj, igen el fog folyni (kb 4-5 adag fér egy nagy tepsibe) és 5 percig sütjük a forró sütőben.  Ha kivettük, a palacsinta forgató kanállal levesszük a papírról óvatosan, tányérra tesszük és megkenjük eritrittel elkevert cottage cheese-zel, vagy túróval.

Vigyázz, mert nagyon finom!

Ingyenes anyag LETÖLTÉS

Ha 8 darabot csinálsz belőle, akkor ezek az adatai egy darabnak, amihez a töltelék nincs hozzászámolva:

kalória: 61.99 / F: 7,53gr / Szh: 3,3gr / Zs: 2,46gr

NoCarb amerikai palacsinta

Köszönet érte a NoCarb Noodle-nak, hogy kitalálta a mindig ehető sütőmixet és tésztát, főleg édesség formájában, ami nekünk diétázóknak és nekem édességfüggőnek külön öröm.

Tésztája

250gr NoCarb tészta

2 evőkanál rost sütőmix NoCarb

2 db tojás

csipet só,

csipet eritrit

5gr sütőpor

2 evőkanál kókuszolaj

1 dl szénsavas ásványvíz

A serpenyőre plecsniket teszel és lassú tűznél megsütöd.

Adagonként 15gr Stevia Torras mogyorókrémet használtam a megkenéshez és protein kávét ittam hozzá.

Nutellával együtt egy adagra: 240kcal, fehérje 8gr, szénhidrát 2,7gr, zsír 18,5gr

Kedvezményes csomagok

Mascarpone krémes palacsinta

5 tojásfehérje
2dl szódavíz
50gr vaníliás (vagy valamilyen édes) protein por

Az egészet elkevered és jó fajta serpenyőn kisütögeted.
A serpenyő ne legyen túl forró, közepesen vagy alacson hőfokon kell tartani, fél merőkanálnyit kell a serpenyő közepére tenni és hagyni, hogy megsüljön, amikor már majdnem megsült az innenső fele is, akkor megfordítod óvatosan és picit a másik oldalt is megsütöd. Lassan készül, nem éri meg kapkodni. Amerikai palacsinta jellegű lesz a végeredmény.10312506_627399954008311_3409836739836406522_n

Krém
Mascarpone Aldis zsírszegény + ertritol kikeverni
Epreket felszeletelni



Goffri, ha többre vágysz


Recept:
4 tojás fehérje felverve
30gr vaníliás protein
1ek zero cukor (eritrit)
1kk sütőpor v. szódabikarbóna
30gr zabpehely darálva
kb. 1,5dl víz
kb. 0,5dl kókuszolaj

4 db lesz belőle. 1db kb. 130 kcal, fehérje: 10gr, szénhidrát 6gr, zsír 7gr.
Tetejére túrókrém vagy házi lekvár illik.

Jelentkezz 4 hetes online kurzusra!

Full protein csokis rakott palacsinta

Recept:

250gr túró
2 egész tojás és 2 tojás fehérje
1dl víz
pici szódabikarbóna
2 adag (60gr) protein por (enyém vaníliás és capuccino 1-1 adag)
egy jó turmixolás, teljesen krémszerűvé kevertem, majd jöhet a profi palacsinta sütő.

Alacsony hőfokon pici kókuszolajon egy kisebb merőkanálnyit kisütsz, nem kell elteríteni, mint a hagyományos palacsintát, csak odaöntöd a krémet és amennyit szét folyik, annyit hagyod, majd amikor már megfordítható, akkor szépen ügyesen átfordítod, vagy egy másik szuper palacsintasütőbe átborítod és ott sütöd tovább, aztán a tányér.

Krém: csokis protein por pici vízzel krémszerűvé kikeverve.

Az igazi palacsinta

Ami a legjobban hasonlít az igazihoz:

4 tojásfehérje
1 egész tojás
1 evőkanál zero 6 lisztkoncentrátum
1 evőkanál utifúmaghéj
1 kávéskanál vanília aroma
1 kávéskanál citromlé
1 fél kk. szódabikarbóna

Az egészet kézimixerrel összekevered és lassú tűzön szuper bevonatos palacsintasütőn kisütöd.

Ebből az adagból 3 nagyobb, vagy 4 normál méretű palacsinta lesz.
Kalória értéke: (50gr /egy darabra) 54 kcal, fehérje: 6,5gr, szénhidrát 1gr, zsír: 2,4 gr (töltelék nélkül!)

Töltelék:

Túrós:
10dkg túró
2ek. víz
pár csepp citromlé
pár csepp vanília
eritrit, vagy amit használsz édesítő

Kakaókrémes:
1 ek. mogyoróvaj
1 kk. zsírszegény holland kakaópor
1 kk. eritrit
2 ek. víz

Alacsony szénhidrátos palacsinta 🙂

Eheted vacsira is! Hihetetlen! Erre vágytál. Na jöjjön a recept.

4 tojásfehérje
40gr fehérjepor
2 dl ásványvíz

A fehérjéket felverjük, hozzákeverjük a protein port és a vizet. Alacsony lángon, nagyon jó serpenyőben ici pici olajjal kisütjük. TÜRELEM! Nem úgy sül, mint a mami palacsintája. Ez más lesz, de finom.

Másik a kakaocsinta elnevezést kapta. Miért is, mert barna.

Hozzávalók:
2 tojás fehérje vagy 1 teljes tojás
1 tk kakaópor
1 tk kókuszreszelék

Elkészítés szintén a türelmen múlik a siker, de megéri!

Töltelék:

– 20 g proteinpor (vaníliás, csokis, de ugye a legjobb, ha már egyből mogyorós!)
– nagyjából 1 deci víz (szerintem úgyis látni fogod, ha megüti a műremek a kellő sűrűséget!)
– 1 csapott evőkanál natúr kakaó (+ pici forró víz, mivel feloldod)
– mogyoró aroma
– édesítő

4 diétás zsemle, amiktől nem fogsz hízni

Ezeket a zsemlét szoktam elkészíteni, mikor mi van otthon, illetve mihez van kedvem. Azért szeretem ezeket a szénhidrátmentes zsemléket, mert akár este a vacsoránál is fogyaszthatom a salátám mellé.

NoCarb rost sütőmixes (tojást tartalmaz)


30gr sütőmix NoCarb
2 tojás
6gr sütőpor vagy élesztő meleg vízzel
pár csepp stevia
csipetnyi himalája só
fűszerek vagy magok igény szerint
 
 
Elkészítés: A hozzávalókat összegyúrod, formázol belőle két kis gömböcöt és mehet a 190 fokos sütőbe kb. 20 – 30 percre.  Tápértéke 1db-ra: 53kcal, fehérje: 4gr, szénhidrát: 1gr, zsír 4g

Ingyenes anyag LETÖLTÉS

Lenmagos (tojást tartalmaz)

30gr lenmagliszt
2 tojás
6gr sütőpor
pár csepp stevia
csipetnyi himalája só
5gr utifűmaghéjszintén a magok, amik ízletesebbé teszik a zsemléket. Ugyanúgy 190 fokon sütheted kb. 20 percig. Tápértéke 1db-ra: 120kcal, fehérje: 9gr, szénhidrát: 1gr, zsír: 8gr

Lenmagos tojásmentes, mindenmentes

5gr chiamag 0,5dl vízben 20 percet áztatva
5gr lenmag
15gr lenmagliszt
2gr sütőpor
pár csepp stevia
csipetnyi himalája só

Tápértéke 1db-ra: 50kcal, fehérje: 3gr, szénhidrát 1,6gr, zsír, 3,1gr

Ezt csak 170 fokon sütöttem de 40 percig.
 
Mikrós zsemle (10 perc alatt) zsemle hamburger
20gr NoCarb rost sütőmix
5gr sütőpor
1 tojás
pici melegvíz
magok, fűszerek (én egy tk. mustárral szeretem a legjobban).
Mikrózható tálban kevered ki, és 2-szer 40mp-re beteszed a mikrósütőbe. Gyorsan kész lesz, puha zsemlét kapsz, amiből akár “hamburger” is készülhet vacsorára.

Táplálkozási típus kérdőív

Ördögnyelv, konjak liszt, mi is ez?

Egy ideje sonak fogyasztják a híres Ördögnyelv elnevezésű fogyókúrás tablettát.

Utána néztem a világhálón:

Az ördögnyelv vagy konjakgyökér egy olyan növény, amely Ázsia meleg és trópusi vidékein őshonos. Az ördögnyelv népszerű a kelet-ázsiai ételekben és híres magas rosttartalmáról. Az ördögnyelvből kinyert gélt gyakran használják a nyugati ételekben a zselatin helyettesítésére, illetve fogyási céllal. Az ördögnyelv kiválóan alkalmas különféle táplálkozási célokra és egészségügyi ellátásokra.

Valakinek rémlik már valami?

Leírás

Az ördögnyelv vagy konjakgyökér (Amorphophallus konjac) egy évelő növény, amelynek egy hosszúkás, központi szára van, mely egészen a 24 centiméteres átmérőt is elérheti. A gumó a növény tetején képződik egy megvetemedett nagy lila levélben. Az ördögnyelvnek igen sok neve ismert, hívják még konjak mannánnak, elefántlábgyökérnek vagy kígyónövénynek is.

Tápanyag

Az ördögnyelv egy zsírmentes, cukormentes, keményítő- és fehérjementes élelmiszer. Elsősorban glükomannánból áll, ami egy vízben oldódó rost, mely a testen emésztetlenül halad át. Jelentős mennyiségű káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort, vasat és cinket tartalmaz.

Még mindig senki nem sejti, hogy mi ez? Megjegyzem, szuper jó táplálék kiegészítő valóban, ennyi vitaminnal és ásványi anyag tartalommal!

Felhasználás

Az ördögnyelvet elsősorban az ázsiai ételek elkészítésekor használják fel. Japánban ezt a gumót gyakran használják a shirataki tészta elkészítéséhez, amely megtalálható a legtöbb ázsiai élelmiszerpiacon. Az ördögnyelvből készült gélt vagy port gyakran használják az ételek sűrítéséhez is. Használják édességek elkészítéséhez is. A nyugati világban leginkább fogyókúrás étrend-kiegészítőként forgalmazzák.

Előnyök

Számos tudományos vizsgálat megállapította, hogy az ördögnyelv magas rosttartalma számos egészségügyi ellátásra teszi alkalmassá ezt a növényt. Az ördögnyelv nagy segítséget jelent a cukorbetegek számára, mivel a gyomorba kerülve lassítja a glükóz felszívódását, illetve a koleszterinét is, tehát koleszterinszint csökkentő hatása is jól ismert. Ezenfelül bebizonyosodott, hogy az ördögnyelv igen hatékonyan segít a fogyókúrában is, mivel vízzel elkeverve és elfogyasztva eltelíti a gyomrot, aminek köszönhetően csökken a kalória-bevitel.

A glükomannán egy még kevéssé ismert rost, amiről kimutatták, hogy számos pozitív egészségügyi hatása van. A glükomannánt ma legtöbbször a konjak gyökérből vagy ismertebb nevén az ördögnyelvből vonják ki. Ezt a folyamatot először 1975-ben japán kutatók kísérletezték ki. A glükomannánt egy teljesen természetes rost, amely a saját súlyának akár 200-szorosát is képes felszívni vízből, így legtöbbször ballasztanyagként, a gyomor eltelítésére használják.

ördögnyelv 1Típusok

A glükomannánt konjak mannánként is ismert. Ez egy oldható rost tehát, ami lágy gélt képez, ha vízzel elkeverik.

Tehát puding késztésére is alkalmas lehet? Még mindig nem tudod mi is ez?

Előnyök

Tanulmányok kimutatták, hogy a glükomannán elősegíti a fogyást, csökkenti a szervezet inzulinigényét és a vércukorszintet, illetve megszünteti a székrekedést is és hozzájárul az egészséges és rendszeres székletürítéshez. Ma a glükomannánt leggyakrabban fogyási célokra használják fel, mivel felismerték, hogy ez a rost képes eltelíteni a gyomrot, így a fogyni vágyó személy hamarabb eltelítődik az ételekkel, vagyis csökken a kalóriabevitel, ami fogyáshoz vezet. Vízzel elkeverve a glükomannán egy olyan gél képződik, ami eltelíti a gyomrot, így azt gondolhatjuk, hogy az teli van.

Húha, ez egy tök jó dolog! Most még itt jön az apróbetűs rész, a klinikai bizonyítékok és a kockázatok, ne lapozz, érdemes végig olvasni! Sőt, kérlek olvasd végig, mert a legalján lesz az én véleményem is!

Cukorbetegség

Az University of Toronto 1999-es tanulmánya szerint, ha a hagyományos kezeléssel együtt használják, akkor a glükomannán segít fenntartani a vércukorszintet, mivel lelassítja a tápanyagok emésztését a gyomorban. Ezenkívül számos más előnyt is biztosít a cukorbetegek számára, többek között véd a cukorbetegség szövődményeivel szemben.

Egyéb egészségügyi ellátások

Az olasz Journal of Gastroenterologyban és az American Journal of Gastroenterology folyóiratban megjelent tanulmányok arra is rávilágítottak, hogy a glükomannánnal a krónikus székrekedés is igen hatékonyan enyhíthető, mivel képes a salakanyagot is átnedvesíteni, ezáltal a székrekedés megszüntethető.

Nagyon fontos persze, hogy mielőtt rendszeresen kezdenénk el használni, mindenképpen kérdezzük meg orvosunkat a lehetséges mellékhatásoktól és az adagolási módokról.

Felhasználás

Az ördögnyelv gyógynövényt koleszterincsökkentőként is használják, de igen hatékony a cukorbetegeknél az éhgyomri vércukorszint csökkentésében, valamint a székrekedést természetes kezelésében is. A kutatók azt is megállapították, hogy az ördögnyelv segítségével igen hatékonyan lehet lefogyni, mivel ez képes hamar eltelíteni a gyomrot, aminek köszönhetően az adott személy esetében lényegesen csökken a kalóriabevitel.

Klinikai bizonyíték

A tajvani School of Nutrition Taichung kutatóinak 2003-as tanulmánya, ami a Journal of the American College of Nutrition folyóiratban jelent meg, úgy találta, hogy azok a cukorbetegek, akik rendszeresen fogyasztották az ördögnyelvet, 20 nap alatt jelentős koleszterin- és vércukorszint csökkenésről számoltak be.

Kockázatok

Nagyon fontos megjegyezni, hogy az ördögnyelv kapszulák, melyek szilárd összetevőkből állnak, rendelkeznek azzal a potenciállal, hogy elzáródást okozzanak az emésztőrendszerben. Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy inkább porított formában fogyasszuk vagy tablettaként, de úgy, hogy elfogyasztása után legalább 8 dl vizet elfogyasztunk. Máskülönben az ördögnyelv teljesen biztonságos, fogyasztható frissen vagy kivonatként is.

Szempontok

 Terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott az ördögnyelv fogyasztása, illetve akkor sem, ha két héten belül egy tervezett műtét van kilátásban.

Az ördögnyelvet por alakban is előállítják, amelyet leginkább súlycsökkentő, fogyókúrás kiegészítőként értékesítenek. Ez a por a konjak gyökérből származik, amely az ázsiai területeken őshonos és, amit gyakran használnak Japánban és Indonéziában is. Az ördögnyelv port nagy koncentrációban tartalmaz glükomannánt, ami egy rost, mely emésztetlenül halad át a szervezeten.

De milyen mellékhatásokkal kell számolnunk az ördögnyelv használata során?

Puffadás és gázok

A glükomannán egy rost, mely vízben oldódik, így könnyen gélt képez, amint eléri a gyomrot és a beleket. A bélben található jótékony baktériumok megerjesztik ezt a rostot, ami az arra érzékenyeknél puffadást és gázosodást okozhat. Ezeket a tüneteket kísérhetik gyomorfájdalmak, hasi duzzanatok, azonban ezek a rendszeres használat során bizonyosan megszűnnek, mivel a szervezet hozzá tud szokni az ördögnyelvhez.

Méregtelenítő

Az ördögnyelv egy erős vízhajtó, ami azt jelenti, hogy erősen és gyorsan képes kiüríteni a toxinokat a szervezetből, ami gyakori vizelést eredményez. Tehát azoknak, akik rendszeresen fogyasztanak glükomannánt, érdemes felkészülniük arra, hogy sűrűbben kell a WC-re járniuk. Az ördögnyelv kezdeti használata során enyhe hasmenést is okozhat, ami idővel csillapodni fog.

Allergiás reakciók

Azok, akik allergiásak a glükomannánra vagy az ördögnyelv más összetevőjére, egy sor más mellékhatást is tapasztalhatnak az ördögnyelv por fogyasztása után. Ezek lehetnek kiütések és egyéb bőrbetegségek, mellkasi torlódás vagy fájdalom, illetve a torok kaparó, zárt érzete is.

Egyéb figyelmeztetések

Az ördögnyelv megzavarhatja az emésztőrendszer működését, így nagyon fontos, hogy mielőtt rendszeresen el kezdenénk használni fogyókúrás célokra, kérdezzük meg kezelőorvosunkat vagy gyógyszerészünket, akik majd döntenek a megfelelő adagolási módokról, illetve a lehetséges mellékhatásokról is ismertetnek minket.

forrás: http://ordognyelv.net

Szerintem ez egy nagyon jó táplálék kiegészítő vitamin forrás, valamint cukorbetegségben, habzsolásban szenvedő embereknek nagyon jó segítség lehet első lépcsőnek. Segítség hozzászokni a kevesebb ételhez, sőt a koleszterin szint is csökken vele, segít a vércukorszint stabilizálásában, szóval valóban van számos előnye. Az olyan extra túlsúllyal rendelkezők, akik első 10 kilójuktól szeretnének megszabadulni tökéletes, bár én továbbra is a teljes életmódváltásban hiszek. Hiába eszik valaki ördögnyelvet, ha hozzá megeszi a pizzát, vagy a csokoládét. Ez is csak akkor működik, ha közben diétát is tartunk. 

Az ördögnyelv előnyei és a teljes életmódváltás előnyei ugyanazok, a kettő együtt még tökéletesebben működhet.

Inzulinigény csökkentése, vércukorszint stabilizálás elérhető úgy, ha betartjuk a 2-3 óránkénti étkezést.

Hamar eltelítődést elérheted úgy, ha megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztasz, és étkezések előtt megiszol 3 dl vizet. Vagy néha legurítasz egy fehérje turmixot.

Kalóriabevitel csökkentése: ha most eleve túl sok kalóriát viszel be és nem tudsz lejjebb vinni belőle, akkor az ételek összetételén kell változtatni, de ha napi 6 alkalommal eszel, fehérjében, szénhidrátban és zsírban gazdag diétás ételeket, akkor biztos, hogy sem éhes nem leszel, sem nem lesz túl magas a kalóriabeviteled. Még lejjebb vinnéd a kalória beviteled, mert még szerinted mindig magas, változtass az étrenden, párolt zöldség helyett egyél nyers zöldséget, iktass ki felesleges kalóriákat az étkezésből (xilit, tej, teljeskiörlésű tészta, ketchup, diabetikus termékek, teljes kiőrlésű pékáru, rizs, gabonák, stb.). Továbbá figyelj arra, hogy ne legyen túl kevés a kalória, mert kevés energiád marad, így a szervezeted tartalékolni fog és újra nem lesz belőle fogyás.

Székrekedés megszüntethető azzal, hogy anyagcseréd felgyorsul a napi 6 étkezés bevezetésével, azaz a 2-3 óránkénti evéstől.

Jómagam nem próbáltam az ördögnyelv kapszulát, port és shaket sem, pedig olyan sok celeb ezzel fogy, nem is tervezem, így a valós hatásáról nem tudok véleményt alkotni.