„Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.”
  • paleo

    Hol rontod el a diétát?

    Eddigi tapasztalataim alapján a legtöbben nem tudják, mi a  szénhidrát. Illetve, melyik ételeknek van jelentős szénhidrát-tartalma. Például: gyümölcsök aszalt gyümölcsök zöldségek, ezek közül is a hüvelyesek keményítők (hagyományos burgonya) tej- és tejtermékek, sajt, joghurt növényi tejek (rizstej, zabtej) teljes kiőrlésű (vagy annak mondott) kenyerek, péksütik zab, rizs köles és társai (hajdina, bulgur, quinoa…) protein csokik..

  • csokis keksz

    Kakaós keksz és ami abból készülhet

    Gyorsan elkészíthető pohárkrém, akár maradék mézeskalácsból, akár maradék csokis kekszből. Nálunk általában nincs maradék semmiből. Ha ilyen készül, akkor az a kinyújtásnál és formára szaggatásból lesett darabok kisütése után jöhet létre. NoCarb kakaós kekszek 50gr rost sütőmix 10gr kakaópor 22%-os 1 tojás 15gr kókuszzsír 2 ek. görög joghurt 10gr szalalkáli meleg vízben feloldva 100gr édesítő..

  • karácsonyi cipó 1

    Karácsonyi cipó

    Jöjjön egy enyhén csípős cipó, amit húsokhoz ajánlok fogyasztani. NoCarb narancsos gyömbéres cipó 50gr frissen facsart narancslé 3db „L” tojás 4 ek. eritrit 40gr kókuszolaj 50gr gyömbér darabolva kiskockákra 100gr NoCarb Rostsütőmix 10gr élesztő meleg vízzel felfuttatva A hozzávalókat összedolgozzuk, kis cipót formálunk belőle. Sütőzacskóba helyezzük és 50 fokon kb. 20 percig hagyjuk pihenni. Ezután..

  • gyömbéres narancsos kalács

    Karácsonyi kalács

    Természetesen a NoCarb segítségével készül ez a finom kalács, amit már az adventi vasárnapok reggelijeként fogyaszthatunk, büntetlenül, szénhidrátmentesen. NoCarb gyömbéres narancsos piskóta 100gr narancsos fahéjas NoCarb dzsem elkészítve 2 Twinning narancsos fahéjas teafilter kifőzve 1,5 dl forró vízzel 1 tk. konjak liszt hideg vízzel kikeverve és a teához adva. Ezt egy kis üvegben hagyjuk megdzsemmesedni…

  • nocarb pizza 2

    A három legdiétásabb pizza

    PIZZA-VACSORA szénhidrátok nélkül! Ezektől a pizzáktól nem lesz lelki ismeret furdalásod. NoCarb pizza rost sütőmixből, ez más, mint amit megszoktál Gondoltam összedobok fél óra alatt egy finom pizzát. Sikerült, finom volt, (majdnem) elfogyott! Régebben, amikor még egészségtelenül éltünk, rendeltünk diós sonkás pizzát. Most ennek egészséges változatát és nem mellékesen szénhidrát-szegény változatát készítettem el. Élesztőmentes, cukor-..

  • palacsinta

    Palacsinta, mindig mindenhol

    Ki nem szereti a palacsintát? Ilyen ember nincs is, de ha mégis, akkor ezeket kóstold meg, mert ezek csak palacsinta reprodukciók, de sokkal finomabbak, mint az eredeti, sokkal kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, és bármikor ehetőek, akár este is.   A NoCarb nulla szénhidrátos palacsinta tésztája: 10gr NoCarb sütőmix 10gr szőlőmagolaj 2 tojás 150ml bubis víz pici só..

  • zsemle hamburger

    4 diétás zsemle, amiktől nem fogsz hízni

    Ezeket a zsemlét szoktam elkészíteni, mikor mi van otthon, illetve mihez van kedvem. Azért szeretem ezeket a szénhidrátmentes zsemléket, mert akár este a vacsoránál is fogyaszthatom a salátám mellé.   NoCarb rost sütőmixes (tojást tartalmaz) 30gr sütőmix NoCarb 2 tojás 6gr sütőpor vagy élesztő meleg vízzel pár csepp stevia csipetnyi himalája só fűszerek vagy magok igény szerint..

  • ordognyelv kapszula 1

    Ördögnyelv, konjak liszt, mi is ez?

    Egy ideje sonak fogyasztják a híres Ördögnyelv elnevezésű fogyókúrás tablettát. Utána néztem a világhálón: Az ördögnyelv vagy konjakgyökér egy olyan növény, amely Ázsia meleg és trópusi vidékein őshonos. Az ördögnyelv népszerű a kelet-ázsiai ételekben és híres magas rosttartalmáról. Az ördögnyelvből kinyert gélt gyakran használják a nyugati ételekben a zselatin helyettesítésére, illetve fogyási céllal. Az ördögnyelv..

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg

INGYENES táplálkozási kérdőív

Töltsd ki és tudd meg milyen típusba tartozol!

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye.

Nézd meg!

Facebook oldalam

Kövess a Facebookon is!

Facebook