„Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.”
  • NoCarb Noodle tészták

    Mostmár csináltam nektek egy tészta-gyűjteményt is. Én így eszem a tésztákat, amikor valami megszokott ételt kell helyettesíteni. Tulajdonképpen mindegyik tápértéke szinte csak annyi, amennyi a feltét. A tészta maga csak a tömegét, a térfogatát, a jól lakottságot adja hozzá. Káposztás tészta Egy zacskó tésztához egy normál káposzta felét aprítógépben “lereszelem”, így kevésbé szemetelek a konyhában..

  • Avokádókrémes sajtkorong

    A 3CS – cseddár, csilli, csiamag 😉 – sajtos korongokat készítettem el sokkadszorra, amikor egy olyan ötlet jött anyukámnak, hogy kenjük meg avokádó krémmel őket. Avokádó krém: 1 kisebb érett (fekete) avokádó kikapart beljese 1 nagy gerezd fokhagyma összenyomva 2 ek. sajtkrém (aldi cheese creme) pici só, fehér bors Az avokádót kikapargattuk és egy nagy..

  • Kókuszkrémes keksz

    A sajtos korongok után nem tudtam megállni, hogy ne csináljam meg édes verzióban is. Így született meg az édes vaníliás keksz, ami önmagában is isteni finom, de a csokis kókuszkrémmel meg már mennyei. A keksz (28-30db kb 3-4cm átmérőjű) hozzávalói: 50gr kókuszolaj olvasztva 50gr stevia-eritrit pici só, vanília aroma 100gr NoCarb rost sütőmix 1 tojás..

  • NoCarb cheddar sajtos korongok

    Egyik NoCarb bloggerünk Mojzeske is naponta süt-főz, használja a NoCarb rost sütőmixet. Nála láttam egyik nap a cheddar sajtos reggelizős kekszet, már akkor tudtam, hogy a termékbemutatóra ilyet fogok készíteni nektek. Eredeti recept: http://mojzeske.blogspot.hu/2015/12/nocarb-cheddar-sajtos-reggelizo-keksz.html 8 dkg NoCarb rost sütőmix 12 dkg reszelt cheddar sajt (aldi) 5 dkg liba zsír 5 dkg  margarin 1 evőkanál  mustár 1 teáskanál..

  • Goji bogyós NoCarb muffin

    NoCarb MUFFIN Hozzávalók 12 darabhoz: 4 tojás 200 ml víz 50gr kókuszolaj 25gr DW 1:4 édesítő 60 gr NoCarb rost sütőmix 60gr protein por vaníliás egy-két evőkanál goji bogyó ½ csomag dr. oetker sütőpor 1 kk citromlé, vanília A tojásokat kézi habverővel elkeverjük az olajjal, vízzel, édesítővel, sütőporral (amit megpezsegtetünk az ecettel vagy a citromlével)…

  • NoCarb rizspuding

    A legújabb termék lesz a NoCarb termékek közül, a hamarosan piacra kerülő vaníliás puding. Eredeti vanília kivonattal, semmi cukor, semmi mesterséges anyag. Ezt a terméket teszteltem egyúttal most. A NoCarb rizs formájú tésztát leöblítés és 2 perces forró vízben történő főzést követően leszűrtem. A NoCarb vaníliás pudingot kókusztejjel főztem meg. 1 csomag pudingporhoz fél liter..

  • NoCarb csokis mogyorós muffin

    Még mindig a keddi nap kóstolója volt, de ebből pénteken is lehetett még kóstolni. A rostmixben az a jó, hogy napról napra finomabb a sütemény és a termék, nem szárad ki a magas rosttartalom miatt. NoCarb MUFFIN Hozzávalók 12 darabhoz: 4 tojás 200 ml bubis víz 40gr kókuszolaj 2 evőkanál darabos mogyoróvaj 25gr  1:4 édesítő..

  • NoCarb Noodle mákos kocka

    A keddi életmódtanácsadás és NoCarb termékcsalád ismertetőn mákos-habos kocka formájában lehetett kóstolni a fettuchini tésztát. A tésztát leöblítés és 1-2 perces forróvízben való főzést követően leszűrtem. Egy zacskó (300gr) tésztához 1 nagy tojást (vagy 2 kicsit) ütöttem és kb. 60gr darált mákot szórtam rá. Édesítéshez a stevia-eritrit kombinációt használtam 2:1 arányban a mákkal.  Pici citromhéjat..

  • NoCarb kenyér

    A múlthéten kétszer életmódtanácsadást és NoCarb termék-kostolót tartottam a veresegyházi Biokikötő Boltban. A keddi napon az egyik kóstolható finomság a NoCarb kenyér volt. Vajjal és magkrémmel kentem meg. A magkrémet így készítettem: Kávé- (vagy mák-) darálóba tettem szezám-, napraforgó- és lenmagot. Daráltam amíg teljesen porállagú lett. Nem mertem tovább, mert féltem, hogy leég a daráló..

  • Csokis diós kocka

    Annyira, de annyira büszke vagyok a totál anti-konyhatündér húgomra, aki ilyen sütit sütött, és csak átküldte a képet, hogy kérem-e a receptet. Hát persze, hogy kérem! Sőt, meg is osztom veletek, mert ketogén, mert szénhidrátmentes, mert finom! Hozzávalók: 8 tojás szétválasztva, 18dkg dió, 10-15dkg eritrit, 2 tk szódabikarbóna, 1ek utifűmaghéj, 2tk kakaó. diabetikus baracklekvár (én..

  • Karfiol burger

    Na, ilyet sem ettél még! A tegnapi karfiol rizs – fasírt verzió után nem hagytam abba a gondolkodást és tovább fejlesztettem az ügyet. Burger: 25dkg karfiol (nyersen aprítva) 15dkg sajt reszelve (amilyet megenged az étrended) 1 tojás fűszerek: só, oreganó Hús: a tegnapi fasírt ügy, ami 20dkg pulyka darált hús, tojás, nocarb sütőmix és fűszerek. Szóval..

  • Karfiol: rizs helyett, mert ez vigyáz az alakodra!

    Amikor valamivel helyettesíteni kell a rizst, de az zöldség legyen, mert az van előírva, hogy neked bizony húst kell enni zöldséggel. Na, nézzük. Hús: darált pulyka mell 25dkg 25gr NoCarb sütőmix 1 tojás fűszerek, pirospaprika, só, bors, majoranna, fokhagyma Köret: 300gr karfiol nyersen (nem mirelit) fűszerek: petrezselyem Elkészítés: A karfiolt rózsáira szeded és aprító gépben..

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg

INGYENES táplálkozási kérdőív

Töltsd ki és tudd meg milyen típusba tartozol!

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye.

Nézd meg!

Személyesen

Budapesttől mindössze 20km-re Veresegyházon várlak szeretettel. Tedd meg az első lépést az egészséges életmód felé!

Konzultációk