„Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.”
  • NoCarb magos kenyér

    Pénteken folytatódott a termék-kóstolás és életmód tanácsadás a veresegyházi Biokikötőben. Ekkor magos kenyeret vittem, goji bogyós vaníliás muffint, diós tésztát, és cheddar sajtos kekszet. Most a magos kenyér receptjét osztom meg veletek: Hozzávalók: 100gr  Nocarb rost sütőmix 3 tojás 15 gr kókuszolaj só 3 evőkanál mag (szezám, napraforgó, len) 5gr szódabikarbóna 1,5 dl víz Minden..

  • Karfiol burger

    Na, ilyet sem ettél még! A tegnapi karfiol rizs – fasírt verzió után nem hagytam abba a gondolkodást és tovább fejlesztettem az ügyet. Burger: 25dkg karfiol (nyersen aprítva) 15dkg sajt reszelve (amilyet megenged az étrended) 1 tojás fűszerek: só, oreganó Hús: a tegnapi fasírt ügy, ami 20dkg pulyka darált hús, tojás, nocarb sütőmix és fűszerek. Szóval..

  • Vacsorázz!

    Valószínűleg volt már olyan, hogy hulla fáradtan értél haza, nem volt kedved, energiád főzni, ebből adódóan újra a cukorcsapdájába estél. A fáradtság adódhat a rossz táplálkozásból is, egy ördögi kör alakul ki. Rosszat ettél, fáradt vagy, energiaszinted alacsony, vércukorszinted alacsony, cukorhoz nyúlsz, majd egy óra múlva újra fáradt leszel… Ez ellen tenni kell! Ne tedd:..

  • NoCarb 1,3CH kókuszos pohárkrém

    Bemutatom nektek új kedvencemet a NoCarb tarhonyát! Na, ez, amiről nem lehet szavakban leírni. Bármennyire is kéri tőlem a NoCarb, hogy mondjam el véleményem erről az új formáról. Képtelen vagyok! Egyébként teliszájjal nem beszélünk! Hmmmmm, nyammm és csak ez az a két “szó”, amit ismételni tudok! Csak ilyet kérek mindenhez! … A nullás tésztából is..

  • NoCarb Noodle penne

    Ez a cég mindig újabb és újabb dolgokkal rukkol elő. Nem rég jött az 1,3CH tészta, a sütőmix, aztán a puding, most meg már az új tésztaformákon kísérleteznek. Így kell ezt csinálni! Kaptam tesztelésre három új formát, ezek közül ma a pennét vettem elő vacsorához. Penna arrabiata 🙂 ez így szuper jól hangzik. Igen! A fiúk mindig vevők..

  • Goffri másképp útravalónak

    Ilyet se láttam még, de amikor megpillantottam, első gondolatom az volt, hogy nem bírom ki sokáig, hogy ne csináljam meg. Egy kisebb csirkemellet csíkokra vágtam, hozzátettem két tojást és jöhet a botmixer őrületes ereje, mely az egészet szuper jól pépesítette. Sóztam és borsoztam, majd 15gr NoCarb rostmixet tettem bele a zabliszt helyett. Így teljesen szénhidrátmentes,..

  • Light háromszög szendvicsek

    Vacsora idő… mit kértek? Melegszendvicset! Köszi, ez pont olyan, mint mikor goffrit, vagy palacsintát kérnek a gyerekek! Akkor jöhet az anya verziója, diétás melegszendvics. Épp nincs készen NoCarb zsemle, úgyhogy újratervezés! Kistálka, bele egy tojás, mehet rá 20gr NoCarb rost sütőmix, aztán egy kis só, oreganó, majd egy kis langyos víz, míg nem lesz félig folyós..

  • Wellness ragus NoCarb tészta

    Már írtam a két felé főzés egyszerűségéről. Íme egy újabb bizonyíték. Elkészítettem a wellness ragut, ami attól wellness ragu, hogy van az Iglo termékcsaládnak egy wellness zöldségkeveréke, nagyon szeretem. Pörkölt alap: vöröshagyma, pirospaprika, só, bors Hús: 7% alatti zsírtartalmú sertés karaj apró kockákra vágva. Amikor már a hús puha, akkor mehet rá a zöldségkeverék. Ezt..

  • Pörkölt NoCarb tésztával diétásan

    Tudod, tervezz előre! Nekem már a holnapi menüm készült el. Holnap alacsony szénhidrátos napom lesz, de szeretek  finomakat enni. Nézd mit készítettem: Így készül a diétás pörkölt NoCarb tésztával: 1 csomag NoCarb Noodle szélesmetélt tésztát leöblítesz forró vízzel. Én úgy szoktam, hogy kiöntöm a zacsijában lévő vizet, majd egy tálba teszem és forró vizet öntök rá,..

  • Karácsony nálunk és menü

    A karácsonyi menüt sokan kérdeztétek már tőlem. Gyerekkoromat idézi nekem mindig a karácsony. Nagyszüleimmel együtt töltöttük az estét. Kisiskolásként műsort is adtunk elő. Még színházjegyet is osztottunk a “nézőknek”. A két húgommal verseket tanultunk be és előadtuk. Apukám reggel már a halat pucolta, anyukám még takarított, sütit sütött, mi pedig a fenyőt díszítettük. Délután a..

  • Vasárnap esti pohárkrém

    Mert kitaláltam valamit, meg kellett rögtön csinálnom, sőt azonnal meg kell osztanom veletek ezt az élményt. NoCarb pudingporból készült pohárkrémek extra diétásan. A NoCarb puding két ízben létezik, kakaós és kakaós mentolos. Tápértékek: 25gr (egy zacsi pudingpor) 76,59 kcal, 3,83gr fehérje, 1,87gr szénhidrát, 4,20gr zsír, 9,05gr élelmi rostok. Ha ezt vízzel és nem tejjel készíted,..

Életmódváltó csomagok

Beszélgessünk az életmódról, ha megfogadod a tanácsaimat, egy hónap alatt akár 6 kilótól is megszabadulhatsz

nézd meg

INGYENES táplálkozási kérdőív

Töltsd ki és tudd meg milyen típusba tartozol!

Kitöltöm a kérdőívet!

Sikersztorik

Kinőtt nadrágok, eltűnt centik, és lefogyott kilót gyűjteménye.

Nézd meg!

Személyesen

Budapesttől mindössze 20km-re Veresegyházon várlak szeretettel. Tedd meg az első lépést az egészséges életmód felé!

Konzultációk